Nangungunang 10 Mga Recipe para sa Picky Eaters

Pagkaya sa mga kumakain ng pagkain sa iyong bahay? Ang mga sampung mga recipe para sa picky eaters ay hindi lamang malusog, sila ay napatunayan na tuksuhin kahit na ang pinaka lumalaban palates.

Ginagamit ko ang ilan sa aking mga paboritong mga estratehiya para sa pagkaya sa mga picky eaters sa pagbubuo ng mga recipe na ito, mula sa pagpapalit ng texture ng mga gulay upang gawing masarap ang mga ito sa mga bata sa pagpapares ng mga gulay na may mga pagkain na gusto ng mga bata. Subukan ang mga recipe na ito, at ipaalam sa akin kung ano ang iniisip ng iyong mga taong kumakain ng pagkain.

• 01 ng 10

  Strawberry Smoothies

  Ang mga recipe para sa picky eaters ay dapat mag-apela sa kanilang natural na palates, at ang strawberry smoothie na ito. Ito ay matamis, malamig at nakakapreskong. Kahit na mas mahusay: Ito ay masagana sa mga bitamina, mineral, antioxidant at kaltsyum. Ngayon na ang isang malusog na recipe para sa picky eaters!

  Mag-sign up para sa libreng Pagkaya sa Picky Eaters Email Course!
  

• 02 ng 10

  Oatmeal na may mga saging, walnuts, cranberries at asukal sa asukal

  Ang mga bata na kumain ng almusal ay mas mahusay na ma-tumututok sa paaralan, mas malamang na punuin ang junk food mamaya sa araw. Ang recipe ng oatmeal ay perpekto para sa mga kumakain ng pagkain, sapagkat ito ay nangunguna sa matamis na saging , malutong (at malusog na puso) mga walnut, chewy dried cranberries at brown sugar.

• 03 ng 10

  Yogurt Fruit Parfait

  Kung minsan mas madaling makakuha ng mga taong kumain ng pagkain na kumain ng prutas kaysa sa mga gulay . Ang recipe na ito para sa picky eaters ay ginawa sa Griyego yogurt, berries at granola para sa isang matamis na gamutin na puno ng bitamina, protina at mineral, masyadong.

• 04 ng 10

  Recipe ng Baked Cod

  Isda ay kamangha-mangha malusog, at ito inihurnong bakalaw ay ang lahat ng mga langutngot at lasa picky eaters manabik nang labis. Mas mabuti pa: Ito ay isa sa mga recipe para sa picky eaters na madaling i-refresh ang paghahanda.

• 05 ng 10

  Recipe ng Chicken Stir Fry

  Ang pagpapakain ay isa sa mga mahusay na paraan ng pagluluto na gagamitin para sa picky eaters, dahil ang mga gulay ay tumatagal ng matamis na maalat na lasa kapag pinirito sa isang teriyaki sauce . Pinagsasama ng mga sugarcake ng mga gisantes at karot ang manok sa isang pagkain na ito na isang ulam na isang perpektong recipe para sa mga kumakain ng picky.

• 06 ng 10

  Inihaw na Recipe sa Spaghetti

  Kahit na hindi ako isang malaking tagahanga ng mga hamak na gulay sa mga pagkain ng mga bata , ito ay isa sa mga recipe para sa mga eaty picky na kasama ang nakatagong gulay. Sabihin sa mga picky eaters na naroon; huwag mong sabihin sa kanila. Hindi mahalaga. Ang pureed butternut squash ay nagpapahiram lamang ng katamis sa recipe na ito na talagang masarap.

• 07 ng 10

  Pritong Brussels Sprouts Recipe

  Ito ay isa sa mga recipe para sa picky eaters na humanga sa iyo. Hindi lamang ginagawa ng pagprito ang mga Brussels sprouts crispy na ito bilang French fries, medyo malusog din ito. Iyon ay dahil sa Brussels sprouts ay puno ng mabuti-para-sa iyo bitamina at mineral, at lamang ng isang maliit na halaga ng taba ay mananatili sa mga gulay kapag kinakain.

• 08 ng 10

  Broccoli Mashed Potatoes

  Ihagis ang brokuli na may patatas , mantikilya, gatas, asin at paminta, at ano ang hindi gusto? Ang brokuli na minasa ng patatas na patatas ay palaging isang paboritong recipe para sa mga eaters ng picky.

• 09 ng 10

  Oven Fried Zucchini Recipe

  Panko bread crumbs at parmesan cheese bigyan ang recipe na ito para sa picky eaters isang malulutong na patong na ginagawang talagang sumasamo sa mga bata na lamang ang pagbuo ng kanilang mga palates.

• 10 ng 10

  Crispy Kale

  Huwag kailanman sinubukan kale bago? Tingin mo hindi mo gusto ito? Subukan ang recipe na ito para sa picky eaters, at sa lalong madaling panahon ka maging isang kale-convert. Sa unang pagkakataon na ginawa ko ito, ang aking 10-taóng-gulang ay naglubog sa buong batch! Walang kahit isang piraso na natitira para sa sinumang iba pa.

  Ang lihim ay tinitiyak na ang kale ay malutong bago mo dalhin ito sa oven. Tiyaking ilagay ang baking tray sa pinakamababang gulong sa hurno, kaya't maaari mong inihaw ang kale nang hindi nasusunog. Suriin ito madalas, at huwag dalhin ito hanggang sa ito ay tunay crispy.