Ang isang simpleng apdo sa prutas ng mansanas, bawang, at panimpla ng lasa na ito ay inihaw na inihaw na karne ng baka. Paglilingkod sa inihaw na ito na may mga niligmig na patatas at ang iyong mga paboritong steamed gulay para sa masarap na pang-araw-araw na pagkain o hapunan ng Linggo.
Kaugnay na Recipe: Pepper at Bawang Eye of Round Roast
Ano ang Kakailanganin mo
- 1
- mata ng pag-ikot inihaw , mga 3 hanggang 4 na pounds
- 4 cloves bawang, ang bawat hiwa sa 4 hanggang 6 slivers
- 1 kutsaritang paprika
- 1 kutsaritang sili pulbos
- 1/4 kutsarita pulbos ng bawang
- 1/4 kutsarita ng lupa na saro
- 1/2 kutsarita asin
- sugod na itim na paminta
- 1 tasa ng apple juice o cider
- 1/4 tasa ng langis ng gulay
Paano Gawin Ito
- Sa pamamagitan ng isang kutsilyo, i-cut malalim na slits sa inihaw na karne at ilibing ang isang sliver ng bawang sa bawat isa. Ilagay ang mga ito nang pantay-pantay sa ibabaw ng inihaw.
- Pagsamahin ang paprika, chili powder , bawang pulbos, kumin, 1/2 kutsarita asin, at paminta; kuskusin ang ibabaw ng inihaw at ilagay sa isang malaking bag na imbakan ng pagkain. Idagdag ang langis at apple juice. Ipatong ang bag, palamigin, at hayaang mag-marinate nang 2 oras.
- Heat oven sa 325 F.
- Ilagay ang inihaw sa isang mababaw na pan at inihaw, natuklasan, para sa mga 25 minuto bawat kalahating kilong, o hanggang sa 145 F sa isang thermometer ng karne para sa daluyan na bihirang.
Maaari Mo rin Tulad
Inihaw na karne ng baka na may bawang at tiyan
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 591 |
| Kabuuang taba | 33 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unsaturated Fat | 16 g |
| Cholesterol | 202 mg |
| Sosa | 210 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pandiyeta Fiber | 0 g |
| Protina | 65 g |