Kung mahilig ka sa pritong manok ... well ikaw ay nasa kapalaran! Ang crispy oven na pinirito na manok ay nag-aalok din ng lahat ng crispy kabutihan ng malalim na pritong manok na walang lahat ng taba. Paglingkuran ang manok na ito sa isang gabi ng gabi para sa pamilya dahil ito ay sigurado na maging isang pleaser ng karamihan ng tao. Ang mga simpleng sangkap tulad ng mayonesa at honey mustard ay nagdaragdag ng zesty tang sa madaling malutong na inihurnong manok.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2/3 tasa mayonesa
- 1/3 tasa Dijon
- timpla ng honey mustard
- 1/2 kutsarita ay tuyo tarragon o thyme
- 1 kutsarita ng pinatuyong parsley
- 6 boneless chicken breast halves
- 1 tasa
- panko bread crumbs
- 1/2 tasa
- pinong pinatuyong tinapay na mumo
- 1/2 kutsarita asin
- Dash paminta
- Dash paprika, opsyonal
Paano Gawin Ito
- Heat oven hanggang 400 F.
- Linya ng baking pan na may palara at gaanong magwasak ng foil o mag-spray sa spray ng nonstick cooking.
- Pagsamahin ang mayonesa, honey mustard, tarragon o thyme, at perehil. Magkalat sa ibabaw ng manok upang lubusan maayos.
- Pagsamahin ang panko bread crumbs at ang mga pinong tinapay na may crumbs sa asin, paminta, at paprika sa mangkok o pie plate.
- Pindutin ang mga dibdib ng manok sa tinapay na pinaghalong mantikilya, na nagiging lubusan. Ayusin ang manok sa inihanda na baking pan.
- Maghurno sa loob ng 25 minuto; buksan at maghurno para sa tungkol sa 10 hanggang 15 minuto na, o hanggang luto sa pamamagitan ng.
Top 20 Chicken Breast Recipes
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1523 |
| Kabuuang taba | 90 g |
| Saturated Fat | 23 g |
| Unsaturated Fat | 32 g |
| Cholesterol | 429 mg |
| Sosa | 751 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 135 g |