Ang ipinanukalang mga benepisyo ng tulsi tea
Kilala rin bilang "tulasi," "Banal na Basil," "Ang Walang Katumbas na Isa" at "Elixir ng Buhay," ang tulsi ay isang damong ginamit sa Ayurveda, at sa ilang mga herbal na tsaa / tisane at tunay na blend ng tsaa .
Uri ng Tulsi
Ang planta ng tulsi ( Ocimum sanctum L. o Ocimum tenuiflorum L. ) ay isang malapit na kamag-anak ng culinary basil ( Ocimum basilicum) , ngunit ito ay naiiba sa pamamagitan ng mga nakapagpapagaling na katangian nito at ilang mga pisikal na katangian. May tatlong pangunahing uri ng mga halaman ng tulsi:
- Rama Tulsi (na kilala rin bilang Green Leaf Tulsi) - Isang berdeng tulsi na may ilaw na mga lilang bulaklak at isang aromatic, clove-like scent (salamat sa kemikal na bahagi nito ng eugenol, na siyang pangunahing aroma sa cloves ) at mellower flavor.
- Krishna Tulsi (kilala rin bilang Shyama Tulsi o Purple Leaf Tulsi) - Isang lilang halaman na may clove-like aroma at peppery flavor.
- Vana Tulsi (o Wild Leaf Tulsi) - Ang isang maliwanag, mapusyaw na berde tulsi planta na lumalaki ligaw at katutubong sa maraming lugar ng Asya at Hilagang / Silangan ng Africa; ito ay may higit pang mga aroma at lasa ng lemony.
Iminungkahing Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Tulsi
Sa tatlong uri ng tulsi, si Krishna Tulsi ay kadalasang isinasaalang-alang na pinakamahalaga sa kalusugan, sinundan nang malapit ni Rama Tulsi. Ang Vana Tulsi ay may mas kaunting potency, ngunit kung minsan ay pinaghalo sa iba pang mga uri ng tulsi para sa isang mas kasiya-siya na lasa. Sa Ayurvedic practice, ang karaniwang paggamit ng tulsi ay ang paggamot para sa:
- Hika, brongkitis, sipon, kasikipan, ubo, trangkaso, sinusitis, namamagang lalamunan at katulad na mga karamdaman
- Mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol
- Sakit ng ulo, tainga, at mga sakit sa mata
- Mga sakit sa balat at mga kagat ng insekto
- Cramping, disorder ng o ukol sa sikmura, hindi pagkatunaw, bituka parasites, sakit sa bibig, ulcers, at pagsusuka
- Diabetics at imbalances sa asukal sa dugo
- Pinagsamang sakit at rheumatoid arthritis
- Mga bato ng bato
- Malarya
- Kanser
Ang medikal na pananaliksik na isinasagawa ng mga institusyong paborable sa alternatibong gamot ay nagpapatunay na ang tulsi ay:
- Isang makapangyarihang adaptogenic herb (isang damo na binabawasan ang pagkapagod at nagpapataas ng enerhiya)
- Magagawa upang mabawasan ang dalas at kalubhaan ng mga atake sa hika
- Anti-inflammatory
- Mataas sa antioxidants
- Immuno-modulating (maitataas o mabawasan ang aktibidad ng immune system sa pinakamainam na antas)
- Proteksiyon ng atay, at mas pangkalahatang proteksiyon laban sa ilang mga kemikal na toxin at radiation, ngunit hindi kontraindikado ng chemotherapy (kaya ligtas itong gamitin habang tumatanggap ng chemo)
Ang Tulsi ay minsan din ginagamit upang mabawasan ang pagkamayabong sa mga kalalakihan at kababaihan, kaya hindi inirerekomenda na ang mga taong nagsisikap na maglihi ay umiinom ng malaking halaga ng tulsi.
Tulsi "Tea"
Ang isang madaling paraan upang ubusin tulsi ay upang gawin itong isang herbal na "tsaa," o isang herbal na pagbubuhos. Upang makagawa ng tulsi "tea," pakuluan ang isang tasa ng na-filter na tubig at ibuhos ito sa isang kutsarita ng mga sariwang dahon ng tulsi, kalahating kutsarita ng pinatuyong mga dahon ng tulsi o isang-ikatlong kutsarita ng pulbos ng tulsi. Takpan ang tubig sa isang palayok o saro at hayaang umakyat sa loob ng 20 minuto (o mas mahaba, kung nais mong i-maximize ang mga benepisyo sa kalusugan). Pagkatapos, pilitin ang mga dahon, magdagdag ng honey kung ninanais, at magsaya.
Ang "tsaa" ng Tulsi ay libre sa caffeine at maaaring ligtas na matupok hanggang anim na beses sa isang araw.
Isang Pag-iingat Tungkol sa Medikal na Mga Benepisyo ng Tulsi
Nagkaroon ng ilang medikal na pag-aaral sa pananaliksik na nagpapatunay sa mga benepisyo ng Tulsi, ngunit ang mga institusyong kasangkot ay mga tagapagtaguyod ng alternatibong gamot. Walang umiiral na pag-aaral na pinondohan ng pamahalaan ng US. Wala sa mga mas malaking institusyong pananaliksik sa medisina ang gumawa ng mga pag-aaral ng double-blind na nagkukumpirma (o pinagtatalunan) ang mga benepisyong ito.
Hindi ito nangangahulugan na ang tulsi ay walang malawak na hanay ng mga benepisyo sa mga tagapagtaguyod nito. Ang magagamit na medikal na panitikan ay positibong positibo. Gayunman, nangangahulugan ito na nananatili ang ilang di-katiyakan. Ang isang saloobin na gawin tungkol dito ay dahil ang damo ay natupok sa loob ng maraming siglo, lalo na sa Indya, ay tila hindi nakakapinsala at ang mga benepisyo, bagaman hindi lubos na tiyak, ay laganap, bakit hindi ito dalhin at tingnan kung ang iyong mga resulta ay may kapaki-pakinabang na magpatuloy ?
Sa pangkalahatan, ang pagtukoy ng mga benepisyo o mga panganib ng marami sa mga bagay na kinakain natin ay mahirap. Mula noong dekada 1980, ang mga prestihiyosong institusyong pang-medikal na pananaliksik ay nagpasiya na ang itlog at konsumo ng buong gatas ay mapanganib para sa kalusugan ng puso, at pagkatapos ay tinutukoy na ang mga ito ay hindi o ang mga panganib ay pinalaking. Ang isang artikulo sa 2013 sa The American Journal of Clinical Nutrition ay nagsabi na ang mga independiyenteng pag-aaral ng karamihan ng mga sangkap sa mga karaniwang recipe ng cookbook ay natagpuan na gamutin ang kanser --- at maging sanhi ng kanser. Tinataya ng mga may-akda na walang sinuman na pag-aaral o grupo ng mga pag-aaral ay maaaring magbigay ng tiyak na mga sagot sa mga benepisyo sa kalusugan o panganib ng mga pagkain at mga damo na aming pinalamanan. Unti-unti at sa paglipas ng panahon habang mas marami pang pag-aaral ang isinasagawa, maaaring maabot ang isang bagay na malapit sa pinagkasunduan. Gg