Caffeine Headaches

Ang caffeine ay isang natural na nagaganap na stimulant na matatagpuan sa kape , tsaa , yerba mate at tsokolate, at idinagdag sa maraming mga soda at cola. Ang pananakit ng ulo ng kape ay mga sakit ng ulo na dulot ng paggamit ng caffeine. Ang mga pananakit ng ulo ay kadalasang nadarama sa likod ng mga mata, at maaaring mula sa banayad hanggang makapanghihina.

Caffeine Withdrawal Headaches

Bagaman ang sobrang kapeina ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, ang pinakakaraniwang dahilan ng pananakit ng ulo ng caffeine ay ang pag- withdraw ng caffeine .

Ang pag-withdraw ng caffeine ay nangyayari kapag nakagawa ka ng addiction sa caffeine at pagkatapos ay biglang bawasan o pawiin ang pag-inom ng caffeine. Ang caffeine addiction ay hindi kinakailangang resulta ng pag-inom ng caffeine na pang-matagalang o mataas na antas, at maaaring bumuo sa kasing dami ng ilang araw ng pag-inom ng mga latte o iba pang inumin na may caffeine . Gayunpaman, ang karamihan sa mga caffeine withdrawal headaches ay resulta ng pag-ubos ng 500 mg ng caffeine o higit pa sa bawat araw sa loob ng dalawang linggo o higit pa bago bawasan o alisin ang caffeine sa pagkain.

Kapag ang iyong katawan ay ginagamit sa isang tiyak na antas ng caffeine, maaari mong mapansin na nakakaranas ka ng pagkapagod at iba pang mga side effect (tulad ng mga sakit ng ulo) hanggang sa naabot mo ang iyong karaniwang antas ng paggamit ng caffeine. (Ang isang pag-aaral sa 2010 ay nagpakita na ang mga caffeine withdrawal side effect ay nababaligtad ... kung kakain mo lamang ang iyong karaniwang antas ng caffeine upang mapupuksa sila.)

Ang pag-inom ng caffeine bilang isang lunas para sa caffeine withdrawal headaches ay maaaring maging problema sa mga taong nagsisikap na bawasan o alisin ang caffeine sa kanilang diets, ngunit ang mga alternatibong pagpapagamot ay ang pagtulog, massage, acupressure, libreng gamot na caffeine (ilang mga relievers ng sakit ng ulo, tulad ng Excedrin at Goody's , naglalaman ng caffeine) at pag-inom ng maraming tubig.

Upang maiwasan ang pagkuha ng caffeine withdrawal headaches habang pagputol sa caffeine, basahin ang mga tip sa pagbabawas ng caffeine . Kung ikaw ay isang coffee drinker, siguraduhing suriin din ang video tutorial na ito sa pagbabawas ng caffeine sa kape.

Caffeine for Headaches

Bilang karagdagan sa mabilis na paggamot ng caffeine withdrawal headaches, ang caffeine ay maaaring makatulong sa gamutin ang regular na pananakit ng ulo at maging ang migraines.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga maliit na dosis ng caffeine na kinuha kasabay ng mga killer ng sakit ay maaaring makatulong sa katawan na mas mabilis na makapag-inom ng gamot at pagalingin ang sakit ng ulo sa mas maikling panahon. Bagamat ang karamihan sa mga killer ng sakit ay nagsisimula nang magkabisa sa loob ng 15 minuto, ang bawat minuto ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba kapag ikaw ay naghihirap mula sa isang partikular na masamang sakit ng ulo!

Bukod pa rito, ang 130 mg ng caffeine na kinuha kasabay ng mga killer ng sakit ay ipinapakita upang mapabuti ang sakit sa ulo sa humigit-kumulang 40 porsyento - isang malaking pagkakaiba sa mga resulta. Ang ilang mga tao ay natagpuan na hindi nila kailangang kunin ang isang bigyan ng isang sakit killer kapag ito ay kinuha kasabay ng caffeine, at ang ilang mga doktor advocate ang pagkuha ng mga gamot na may caffeine upang mabawasan ang posibilidad na bumuo ng isang addiction sa isang ibinigay na sakit killer.

Ang isang pagtaas sa bilis at pagiging epektibo ng mga killer ng sakit ay ang mga dahilan na ang ilang mga gamot na may reseta at over-the-counter ay naglalaman ng caffeine. Gayunpaman, ito ay hindi malinaw kung o hindi ang caffeine na kinuha nang walang sakit na mamamatay ay isang epektibong sakit ng ulo.

Iba Pang Caffeine Headaches

Bukod sa caffeine withdrawal headaches, may dalawang pangunahing uri ng caffeine headaches: pananakit ng ulo mula sa labis na paggamit ng caffeine at 'rebound headaches' / 'gamot na sobrang sakit ng ulo.'

Ang pananakit ng ulo mula sa labis na paggamit ng caffeine ay maaaring magaling o matulungan sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa ng 'peppermint' , pagkuha ng masahe, pag-inom ng maraming tubig at / o pagkuha ng mga caffeine-free na mga killer ng sakit. Natuklasan ng ilang tao na ang pag-inom ng pagkain bago ang pag-inom ng caffeine ay maaaring magbigay ng 'cushion' para sa pagsipsip ng caffeine at bawasan ang mga pagkakataong labis na dosis ng caffeine o sakit ng ulo mula sa sobrang paggamit ng caffeine. Ang pananakit ng ulo mula sa labis na caffeine ay maaari ring iwasan sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong paggamit ng caffeine. (Pumunta figure!)

Ang 'pagsabog ng ulo' o 'gamot na labis na sakit ng ulo' ay isang uri ng pananakit ng ulo na dulot ng sobrang pagdedesisyon sa mga killer ng sakit at ilang mga kaugnay na uri ng mga gamot. Ang mga gamot ay maaaring maglaman ng caffeine, o hindi, ngunit ang labis na paggamit ng mga killer ng sakit at ng caffeine na may kasamang maaaring madagdagan ang posibilidad na makakuha ng sakit na pag-ulit kapag ang mga antas ng sakit na mga mamamatay at caffeine sa iyong dugo ay binawasan.

Maaari mong maiwasan ang pagsabog ng pananakit ng ulo sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot sa moderation, o sa pamamagitan ng pana-panahon na hindi pagsasagawa ng gamot na pinag-uusapan para sa tatlong magkakasunod na araw. Maaari kang makatulong na gamutin ang mga sakit ng ulo sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa ng 'peppermint', pagkuha ng masahe, pag-inom ng maraming tubig at pagpapahinga.