Ang Anim na Yugto ng Hangovers

Ang partido huling gabi ay isang sabog at hindi mo ikinalulungkot ng isang minuto nito. Ang umaga na ito ay isang iba't ibang mga kuwento, at ngayon ikaw ay pagod, magagalitin, nasusuka, at ganap na malungkot. Nagugutom ka.

Hindi mahalaga kung sino ka o kung magkano ang iyong inuming alak, ang mga sintomas ng isang hangover ay medyo unibersal. Habang may mga paraan na maaari mong pigilan ang isang hangover , hindi ka gaanong magandang gawin ngayon. Sa halip, tingnan natin ang karaniwang mga karanasang nauubusan ng labis na pag-inom.

Habang ang mga yugto ng hangovers ay karaniwan, mag-iiba ang kalubhaan mo. Sa anumang kapalaran, maaabot mo lang ang yugto ng apat. Gayunpaman, kung medyo masaya ka, magkakaroon ka ng mga mapagpipilian upang makagawa ng lima at anim.

Stage 1: Saan Ako at Ano ang Nangyari?

Siguro naalala mo na itakda ang iyong alarma at marahil ay hindi mo nagawa. Wala nang mas kaunti, ang mga ilang sandali ng pagiging gising ay nagdadala ng ilang mga katanungan. Makikita mong magalang na tumingin sa paligid ng silid at malaman kung ikaw ay nasa iyong sariling kama o bahagya na ginawa ito sa sopa. Pagkatapos, susubukan mong i-piraso ang mga huling ilang oras ng gabi bago.

Sana, ito ay medyo madali para sa iyo at maaari mong matandaan ang pagsakay ng taksi sa bahay o ang iyong itinalagang drayber sa pag-drag sa iyo sa loob. Kung kailangan mo ng kaunting tulong, malamang na i-on mo ang iyong telepono at i-tsek ang mga tala ng tawag at mensahe upang makita kung sinabi mo o gumawa ng anumang bagay na hindi cool. Ang isang mabilis na paghinto ng iyong mga paboritong social media platform ay maaaring hindi isang masamang ideya, alinman.

Sa swerte, maaari mong iwaksi ang dreariness, tumungo sa kusina para sa tubig, at pag-isipang muli ang iyong mga desisyon para sa susunod na pagkakataon. Ang hangover ay maaaring maging isang malakas na deterrent para sa mga partido sa hinaharap, hangga't naaalala mo na matandaan kung paano mo nadama sa round na ito.

Stage 2: Ang Pangangailangan para sa Instant Relief

Ang iyong gabi ng pag-inom ay humantong sa ilang umaga at mga sakit.

Natural lamang na gusto mong tumungo sa cabinet cabinet para sa isang mabilis na reliever ng sakit. Kung magagawa mo, subukang iwasan ito dahil sapat na ang iyong tiyan at atay upang harapin. Ang mga bagay na tulad ng aspirin at Tylenol ay maaaring gumawa ng karagdagang pinsala; Ang ibuprofen ay isang mas mahusay na pagpipilian.

Ang isang yelo-malamig na baso ng tubig ay isa sa iyong mga pinakamahusay na taya para sa kaluwagan. Kung kailangan mo, mag-pop ng Alka-Seltzer doon. Ito ay makakatulong sa pag-alis ng iyong nakapapaging tiyan. Ang tubig ay mag-rehydrate sa iyo, na kung saan ay ang pangunahing pag-aalala sa ngayon.

Bilang karagdagan sa tubig, ang mga herbal na teas ay mag-iangat sa iyong kalooban, ang mga juices ng prutas ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng mga kinakailangang bitamina, at ang carbonation ng sparkling na tubig ay makakaiwas sa iyong tiyan. Subukan upang maiwasan ang kape habang ang caffeine ay lalong dehydrate mo. Kung ang iyong hangover ay banayad, ang isang mabilis na tasa ay makapagpapalakas sa iyo.

Stage 3: Pagod, Cranky, at Delusional

Ang hangover ng bawat isa ay naiiba sa yugtong ito at ang ilang mga tao ay may hawak na mas mahusay kaysa sa iba. Maaari kang maubos at bahagyang magaan. Pagkatapos ay muli, maaaring hindi mo ma-tolerate ang ibang tao sa oras na ito. O, maaari kang makaramdam ng vertigo at hindi na makatayo sa kama.

Ang mga epekto ng isang hangover ay maaaring makaapekto sa iyong mood. Upang labanan ang pagkamayamutin at pagkabalisa, subukang tumayo at isipin ang sakit.

Kung ang araw ay wala na ngayong umaga, lumabas sa labas at umupo sa loob ng ilang minuto. Maaaring kailanganin mo ang iyong mga salaming pang-araw dahil mas sensitibo ka sa liwanag, ngunit ang isang maliit na sikat ng araw ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan.

Ang isa pang lansihin ay ang shower. Ang mga epekto ng cool, tumatakbo na tubig ay maaaring hugasan ng maraming ng iyong angst at bigyan ka ng ilang sandali upang mag-isip at magpahinga.

Kung magagalit ka, ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay maiwasan ang kontrahan. Sabihin kung sinuman ang iyong nakatira kasama mo na makikipag-usap ka sa kanila pagkatapos ng ilang sandali, ngunit ngayon ay hindi lang isang magandang oras. Makakatulong ito na panatilihing kalmado ang mga bagay at makatulong sa iyong pagbawi.

Stage 4: Puwede Bang Panatilihin ang Pagkain?

Tinanong mo ba ang sarili mo ngayon? Kung naabot mo ang antas ng hangover kung saan ang iyong kakayahang panatilihin ang pagkain ay pinaghihinalaan, tumagal ng ilang oras upang lubusang suriin ang sitwasyon. Mabagal uminom ng ikalawang baso ng tubig o mag-opt para sa ilang mainit na tsaa bago ka gumawa ng anumang desisyon tungkol sa pagkain.

Kapag ang pagduduwal ay pumasa, palugit sa buong pagkain at pumili nang matalino. Ang ilang mga hangover regulars ay nanunumpa sa mga masasarap na burgers, fries, at milkshakes, ngunit isaalang-alang natin ang isang mas malusog na pagpipilian.

Bago ka lumipat sa mga solidong pagkain, isaalang-alang ang paghahalo ng inuming hangover ng langis ng oliba, itlog, ketsap, at mainit na sarsa. Ito ay isang pinaliit na back Bloody Mary at malamang na mayroon ka ng lahat ng kailangan mo. Ito rin ay puno ng antioxidants at amino acids na magdadala ng mga toxins mula sa iyo.

Handa ka para sa ilang pagkain? Mag-opt para sa mabilis na pritong itlog o mayaman na saging na potasa. Kahit na ang isang tasa ng bouillon o isang sports drink ay magbibigay sa iyo pabalik sa mga nutrients na kailangan mo. Huwag lumampas ang pagkain, ngunit gawin ito nang isang hakbang sa isang pagkakataon.

Stage 5: Tawagan ang Araw ng Bust?

Maaaring may mga umaga kapag kailangan mong gumawa ng malaking desisyon. Nagliligaw ka ba ng responsibilidad at tumawag sa may sakit? Sana, naisip mo nang maaga at hindi partido ito nang husto sa gabi bago magtrabaho. Gayunpaman, marahil ay dapat kang makilala ang isang kaibigan o, mas masahol pa, ang iyong ina ngayong umaga.

Ang iyong trabaho ay isang matigas na tawag at iyon ay isang desisyon na hindi dapat gawin nang basta-basta. Kung maaari mong makuha ang iyong sarili sa paglipat at hindi bababa sa pekeng produktibo para sa walong oras, gawin ito. Ang huling bagay na gusto mo ay ang iyong panggabing buhay na nakakaapekto sa iyong karera.

Ang pamilya at mga kaibigan ay maaaring mas kaunti pang pag-unawa. Ang pagkuha ng bahay ay maaaring hindi isang masamang ideya hangga't ikaw ay up para dito. Gayundin, tandaan na maaari pa kayong lasing, kaya seryosong suriin ang iyong sarili bago magmaneho.

Stage 6: Bigyan Up and Keep Drinking?

Kapag naabot mo na ang punto kung saan ang iyong hangover ay sobrang magkano upang hubad, ito ay maaaring maging isang kaakit-akit na pag-iisip. Totoo lalo na kung mayroon kang ilang mga shot na naiwan sa bote ng bodka, bagaman hindi ito ang pinakamahusay na ideya.

Kung magpasya kang magsimulang mag-inom muli, pinapalipas mo lang ang paghihirap. Maaari itong magdala sa iyo ng kaunting pansamantalang kaluwagan ngunit kung ikaw ay pumunta masyadong malayo, ikaw lamang ay bumalik sa parehong lugar bukas ng umaga. Mahirap ito, mag-ipon sa sopa at huwag magawa, kumuha ng isa pang oras ng pagtulog, anuman ang ginagawa mo, sikaping maiwasan ang pagkakaroon ng isa pang inumin.

Masyadong maraming magtanong? Dapat kang magpasiya na ang tanging kaluwagan na maaari mong makuha ay magmumula sa 'buhok ng aso' at pagkatapos ay makuha mo ang iyong sarili ng ilang nutrisyon sa parehong oras. Hindi, ang mga butil mula sa isang tuwid shot ng whiskey ay hindi binibilang.

Sa halip, mag- opt para sa isang Bloody Mary (mas mabuti pa, laktawan ang booze). Ang kamatis juice ay puno ng mga bitamina na kailangan mo ngayon at ang pampalasa ay makakatulong na i-clear ang iyong mga pandama. Ang ilang mga drinkers ay magkakaroon pa rin ng isang handa bago sila lumabas sa gabi, ngunit maaari mong subukan na sa susunod na pagkakataon.