Ano ang Vegan ay hindi pag-ibig homemade hummus? (Narito ang 6 na dahilan kung bakit gustung-gusto ng mga vegan ang hummus ). Ang isang ito ay isang madaling recipe hummus na ginawa sa blender na may maraming mga sariwang bawang - isang buong anim na cloves o bawang, upang maging eksakto, at isang maliit na asin ng bawang, sa boot. Kung gusto mo ang hummus, subukan ang madaling homemade na bawang na hummus recipe.
Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa mga vampires kailanman makakuha - ito bawang hummus ay panatilihin ang mga ito ang layo para sa linggo!
Ano ang Kakailanganin mo
- Maaari 1 chickpeas (15 ounces, pinatuyo)
- 6 cloves bawang (tinadtad)
- 1/3 tasa
- tahini
- 1/4 tasa ng lemon juice
- 3 tbsp na tubig
- 1 tsp sibuyas na pulbos
- 3/4 tsp asin ng bawang
Paano Gawin Ito
Purihin ang lahat ng sangkap sa magkakasama sa isang processor ng pagkain o blender, pag-scrape ng mga gilid kung kinakailangan. Maaaring kailangan mong magdagdag ng kaunting tubig para makuha ang pare-pareho na gusto mo.
Masiyahan sa iyong homemade bawang hummus sa kapayapaan, alam na pagkatapos kumain kaya magkano ang bawang sa iyong hummus, walang vampire ay maglakas-loob na malapit ...
Tingnan din:
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1702 |
| Kabuuang taba | 60 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unsaturated Fat | 20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 761 mg |
| Carbohydrates | 235 g |
| Pandiyeta Fiber | 48 g |
| Protina | 77 g |