Walang anuman ang kumbinasyon ng lasa ng "matamis at maasim." Pinipigilan nito ang dalawa sa mga pangunahing lasa sa iyong bibig. At ang mga contrasting flavors intensify bawat isa.
Lamang tungkol sa anumang mga pagkain pumunta sa matamis at maasim na paksa - maliban siguro tsokolate. Gustung-gusto ko ang recipe na ito na gumagamit ng lupa karne ng baka , gulay, at pinya. Ang "matamis" ay ibinibigay ng kayumanggi asukal at pinya, at ang "maasim" ay ibinibigay ng suka ng cider ng mansanas.
Maaari mo ring gawin ang recipe na ito sa lupa manok, pabo sa lupa, baboy lupa, o baboy sausage. Ang mga lasa ay maliwanag at malinis at gagana sa anumang karne sa lupa.
Dahil gumamit ka ng frozen na gulay at de-latang pinya, walang pagpuputol o pagbabawas ng anumang sangkap (maliban sa bawang). Ang buong ulam ay maaaring ihanda sa mga 20 minuto. Paglilingkod ito sa mainit na luto ng kanin, couscous, pasta, o kahit mga mashed na patatas o polenta. Kailangan mo ng isang bagay na magbabad sa kahanga-hangang sarsa.
Ang kailangan mong idagdag sa recipe na ito, bukod sa almirol, ay isang berdeng salad o isang prutas salad . Gamitin ang anumang mga prutas o veggies maaari mong mahanap sa merkado na mukhang tunay mabuti. Ang isang baso ng iced tea o red wine ay magiging isang mahusay na saliw. Para sa dessert, ang ilang mga brownies ay hindi kapani-paniwala.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 pound lean ground beef
- 1 (16 onsa) package frozen vegetables, tulad ng baby green beans at carrots o broccoli at carrots
- 2 tablespoons brown sugar
- 1/2 kutsaritang lupa luya
- 2 cloves bawang (tinadtad)
- 1/8 kutsarita ng paminta
- 1 (8 onsa) ay maaaring pinya ng pinya (pinatuyo), reserbang juice
- 1/2 tasa karne ng baka (hinati)
- 3 tablespoons toyo
- 3 tablespoons apple cider cuka
- 1 kutsara ang asukal sa granulated
- 2 tablespoons
- gawgaw
Paano Gawin Ito
- Brown ang lupa na karne ng baka sa isang malaking kawali sa daluyan ng init, pagpapakilos upang buksan ang karne ng baka, pagkatapos ay alisan ng tubig.
- Idagdag ang mga nakapirming gulay, kayumanggi asukal, luya, bawang, paminta, nakareserba na pinya ng pinya, 1/4 tasa ng karne ng baka, toyo, at suka at pukawin ang maayos.
- Dalhin ang halo sa kawali sa isang pigsa. Gumalaw nang mabuti, pagkatapos ay bawasan ang init sa mababang at takpan ang kawali; kumulo para sa 4 hanggang 6 minuto o hanggang ang mga gulay ay sariwa-malambot. Idagdag ang pinatuyo na pinya at pukawin ang dahan-dahang pagsamahin.
- Pagsamahin ang granulated asukal, cornstarch at natitirang 1/4 tasa beef sabaw sa isang maliit na mangkok at gumalaw hanggang makinis gamit ang isang wire palis . Magdagdag ng halo na ito sa kawali; lutuin at pukawin hangga't ang sauce ay nagpapaputok at uminit. Maglingkod agad sa beef mixture sa bigas o noodles.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 446 |
| Kabuuang taba | 14 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sosa | 983 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Pandiyeta Fiber | 5 g |
| Protina | 37 g |