Paglilingkod ang mga dippers na patatas bilang isang side dish o isang masasarap na pampagana sa iyong susunod na pagtitipon!
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 pounds / 900 g Russet patatas, guluhin at gupitin sa wedges
- 1 kutsara / 15 mL langis ng oliba
- Dagat asin sa panlasa
Paano Gawin Ito
- Maglagay ng mga wedges ng patatas sa isang malaking mangkok na may langis ng oliba ; ihagis ng mabuti sa amerikana.
- Kumain ng higit sa daluyan-mataas na init para sa 10 minuto, nagiging isang beses o dalawang beses hanggang lumitaw ang mga marka ng grill at luto.
- Season na may asin at maglingkod kaagad sa dippers.
Paglilingkod sa mahusay na paglubog sauces:
Nutritional analysis bawat serving (patatas lamang):
Calories: 140, Fat: 2g, Saturated Fat: 0g, Trans Fat: 0g, Cholesterol: 0mg, Sodium: 95mg, Potassium: 713mg, Carbohydrates: 28g, Fiber: 3g, Sugar: 1g, Protein: 3g, Vitamin A: 0 %, Bitamina C: 30%, kaltsyum: 2%, bakal: 8%
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 100 |
| Kabuuang taba | 2 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 48 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 2 g |