Oven Fried Chicken Breasts na May Honey at Lime

Sa ganitong recipe, ang mga boneless chicken na manok ay nahuhulog sa isang spiced honey at dayap na halo, pagkatapos ay ang breaded at inihurnong sa pagiging perpekto.

Ito ay isang flavorful oven fried chicken, perpekto para sa isang araw-araw na pagkain.

Tingnan din
Crispy Oven Fried Chicken Thighs or Legs
Oven Fried Chicken na May Cornflake Crumb Coating

Ano ang Kakailanganin mo

• 4 buto ng dibdib walang buto, walang balat
• 2 tablespoons honey
• 1 kutsarang sariwang dayap juice
• 1 kutsarita pino gintong dayap zest
• 1 kulang kutsarita kosher asin
• 1 kutsaritang sili pulbos
• 1/2 kutsarita ng lupa ng kumin
• 1/2 kutsarita sariwang lupa na itim na paminta
• 1/8 kutsarita kanela
• 2 tasang soft fine crumbs *
• 1/4 tasa tinadtad na cilantro o perehil
• 2 kutsarita langis ng gulay

Paano Gawin Ito

1. Init ang hurno sa 425 F.
2. Linya ng isang rimmed baking sheet na may palara.
3. Pagsamahin ang honey, lime juice, alisan ng balat, asin, chili powder, kumin, paminta, at kanela sa isang malawak, mababaw na mangkok o pie plate.
4. Sa isang malaking mangkok pagsamahin ang tinapay mumo, tinadtad cilantro, at langis ng halaman.
5. Dilaw na manok sa halo ng honey, nagiging baluktot na rin.
6. Magdagdag ng pinahiran na manok sa tinapay na pinaghalong tinapay, patting sa mga mumo.
7. Maglipat sa inihanda na baking pan.

1. Maghurno sa preheated oven para sa 18-25 minuto, o hanggang sa manok ay luto. Ayon sa USDA, ang pinakamaliit na ligtas na temperatura para sa manok at iba pang mga manok ay 165 F. Lagyan ng tsek ang doneness gamit ang instant-read thermometer na ipinasok sa pinakapangkot na piraso ng manok.

* I-save ang araw lumang tinapay at proseso sa pagkain processor. I-freeze sa mga bag ng imbakan ng pagkain.

Maaari Mo rin Tulad

Simple Oven Fried Chicken Breasts With Bawang
Mga walang kabayo na Dibdib ng Hayop: Malusog at Maraming Gamit

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	979
Kabuuang taba	50 g
Saturated Fat	14 g
Unsaturated Fat	20 g
Cholesterol	279 mg
Sosa	932 mg
Carbohydrates	34 g
Pandiyeta Fiber	2 g
Protina	93 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)