Kung Gumawa o Mamimili Ka, Ang Mga Meryenda na Ito ay Perpekto para sa mga Biyahe sa Road
Pagkatapos mong libre ang pagawaan ng gatas para sa isang sandali, madaling makahanap ng meryenda at simpleng pagkain upang umasa; alam mo kung ano ang ginagawa ng iyong mga lokal na grocery at kung ano ang mga recipe ng iyong pamilya paggusto. Ngunit ano ang tungkol sa kapag nasa kalsada ka? Narito ang ilang mga recipe ng pagawaan ng gatas para sa mga biyahe sa kalsada at mga meryenda sa kalsada na maaari mong mahanap halos kahit saan.
01 ng 06
Crackers and Chips
Hindi alintana kung nasaan ka sa US o Canada, may grocery store o gas station na malapit na nagdadala ng brand ng crackers o chips na walang pagawaan ng gatas. Ang mga ito ay hindi palaging ang pinakamasarap na meryenda, ngunit ito ay isang paglalakbay sa kalsada!
Narito ang ilang mga paborito:
Crackers
- Kellogg's Keebler Toasteds Wheat Crackers
- Nabisco Ritz Crackers (Orihinal at Buong Trigo)
- Nabisco Saltines
- Nabisco Triscuits
- Nabisco Wheat Thins
Potato Chips- Naghahain ng Potato Chips sa Plain and Natural Country Barbecue
- Kettle Potato Chips sa Jalapeno, Sea Salt, Sea Salt and Black Pepper, Sea Salt and Vinegar, at karamihan sa inihurnong varieties
- Ruffles Patatas Chips sa inihaw Orihinal, Orihinal at Banayad na Orihinal na Varieties
02 ng 06
Fresh Fruit and Veggies
Maaaring mukhang tulad ng isang walang-brainer, ngunit ang mga prutas at veggies ay gumagawa ng mahusay na malusog na meryenda para sa kalsada. Bago magsimula sa iyong pakikipagsapalaran, mag-impake ng mas malamig na puno ng mga mansanas, karot, kintsay, nektarina, ubas, peras o iba pang mga paborito at dalhin ang mga toppings tulad ng peanut butter, keso na walang cream ng gatas, at hummus upang bihisan sila.
03 ng 06
Granola Bar at Protein Bar
Bago ang anumang kalsada, gumawa ng ilang mga gawang bahay na granola bar o mga bar ng enerhiya upang matamasa para sa mga unang ilang araw ng aking mga paglalakbay o kunin ang ilang mga tindahan na binili ng mga dairy-free na varieties na tatagal sa tagal ng bakasyon.
Narito ang ilang mga paboritong gatas na walang barayeng pampalusog na maaari mong gawin:
- Mga chewy granola bars
- Mga bar ng protina na walang pagawaan ng gatas
- Mga gawang bahay na cereal bar
- Mga bar ng Muesli
- Mga panasa ng langis at pasas
- Vegan chocolate energy bars
Para sa mga dairy-freer at vegan na mas gusto kunin ang isang bundle ng bar sa merkado, narito ang ilang mga pagawaan ng gatas na walang granola bar at protina bar:
- Clif Bar, karamihan sa mga varieties
- Luna Bar, karamihan sa mga varieties
- Nature Valley Granola Bars sa Apple Crisp, Maple Brown Sugar, Oats 'N Dark Chocolate, at Peanut Butter
04 ng 06
Gatas-Libreng Pretzels
Ito ay talagang hindi pangkaraniwan upang makahanap ng isang tatak ng mga pretzels na naglalaman ng pagawaan ng gatas kaysa sa isang iba't ibang uri ng pagawaan ng gatas, kaya ang mga pretzel ay madalas na ligtas na taya habang nasa daan. Siguraduhing suriin ang mga label ng sangkap para sa mga sangkap na nagmula sa pagawaan ng gatas tulad ng mantikilya, buttermilk, kasein, mga solido ng gatas at patis ng gatas, at panatilihin ang iyong mga mata para sa ilan sa mga masasarap na gatas na libreng mga paborito:
- Rold Gold Classic Style Pretzel Thins
- Rold Gold Sourdough Pretzels
- UTZ Pretzels, karamihan sa mga varieties
Kung nakakaramdam ka ng ambisyoso, maaari ka ring gumawa ng isang batch ng mga Soft Pretzels o Soft Pretzel Bites na gagawin para sa mas maikling mga biyahe.
05 ng 06
Organic Snacks
Para sa kamalayan ng kalusugan, ang mga biyahe sa kalsada ay maaaring mukhang tulad ng mga nutritional abominations, ngunit hindi nila kailangang! Ito ay isang bagay lamang ng pagpaplano. Bago ka mag-set off, siguraduhin na mag-stock sa sariwang prutas at veggies pati na rin ang ilan sa mga malusog na meryenda mula sa iyong lokal na likas na pagkain na tindahan:
- Ang Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks ni Annie
- Bumalik sa Nature Honey Graham Sticks
- Bumalik sa Nature Organic Saltines
- Pinatuyong prutas, alinman sa tindahan na binili o gawang-bahay
- Trail mix, alinman sa tindahan-binili o gawang bahay
06 ng 06
Iba Pang Ideya ng Dairy-Free Snack
Narito ang ilang mas masayang mga ideya para sa pagawaan ng gatas na walang kasarian sa mga biyahe sa kalsada:
- Bagel chips, alinman sa isang uri ng pagawaan ng gatas na hindi nabibili ng tindahan o gawang bahay
- Dairy-Free Caramel Popcorn
- Dairy-Free Cheesy Popcorn
- Eggless Egg Salad
- Falafel
- Katad na prutas
- Pasta Salad na may Light Lemon-Parsley Vinaigrette o Summer Pasta Salad (dapat na naka-imbak sa isang palamigan)
- Peanut butter sa halos lahat ng bagay (veggies, prutas, tinapay, crackers, pretzels)
- Mga Baboy sa isang Blanket
- Pita na may chutney, alinman sa tindahan na binili o gawang bahay
- Pita na may hummus, alinman sa tindahan na binili o gawang bahay
- Summer corn salad (tindahan sa palamigan)
- Vegetarian na Inihurnong Beans (mahusay para sa kamping!)