Ang dibdib ng dibdib ng manok ay nangunguna sa isang spiced tomato at condensed sopas na sarsa upang gawing masasarap na kaserol ang yummy na ito. Ang crumbled taco chips o Doritos at ang ilang putol na keso ay bumubuo sa crust at topping.
Ihain ang masarap na kaserola ng manok na may madaling Mexican rice at refried beans para sa isang kasiya-siya at mahusay na bilugan na pagkain ng pamilya.
Kung hindi mo pakialam na gamitin ang naproseso na condensed soup, alisin ang mga sopas at 1/2 tasa ng sabaw ng manok at gawin ang sarsa na may 3 tasa ng napapanahong daluyan na puting sarsa. Magdagdag ng lasa ng manok sa sauce na may base ng manok o kalahating stock ng manok sa sarsa.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 boneless dibdib ng dibdib ng manok, niluto, nakakubo
- 1 (10 oz) ang maaaring mga kamatis na may mga berdeng mga chili
- 1 (10 3/4 oz) maaari
- cream ng sopas na kabute
- 1 (10 3/4 ans) ay maaaring cream ng sopas ng manok
- 1/2 tasa sarsa ng taco
- 1/2 tasa
- manok sabaw
- 1 bag tortilla chips o Doritos (10 hanggang 12 ounces)
- 1 tasa putol-putol na cheddar cheese (o American cheese, Mexican blend, o isa pang magandang natutunaw na keso na timpla)
Paano Gawin Ito
- Sa isang kasirola sa daluyan ng init, pagsamahin ang mga kamatis, soups, taco sauce at sabaw. Magluto hanggang mainit at bulubok, patuloy na pagpapakilos. Alisin mula sa init.
- Linya sa ilalim ng 2 1/2 casserole dish na may taco chips.
- Magdagdag ng halo ng manok at sarsa.
- Tuktok na may gadgad na keso.
- Maghurno sa kaserol sa 350 F para sa mga 20 hanggang 25 minuto, o hanggang sa may bula at mainit.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 742 |
| Kabuuang taba | 61 g |
| Saturated Fat | 33 g |
| Unsaturated Fat | 18 g |
| Cholesterol | 246 mg |
| Sosa | 298 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 40 g |