Caffeine Overdose at Caffeine Sensitivity Symptoms
Ano ang Caffeine ?
Ang caffeine ay isang natural na nagaganap na stimulant na natagpuan sa kape , tsaa , yerba mate at tsokolate (ngunit hindi matatagpuan sa karamihan ng " herbal teas "). Ang caffeine ay nakahiwalay din bilang isang kemikal sa panahon ng proseso ng decaffeination ng kape na idinagdag sa caffeinated colas (tulad ng Coke, Pepsi, at Dew) at ilang mga pagkain.
Gaano Karami ang Caffeine?
Sa katamtaman, ang caffeine ay kadalasang isang ligtas na stimulant na maaaring magbigay ng mga benepisyo tulad ng agap at pinahusay na mood.
Gayunpaman, ang sobrang paggamit ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang epekto. Para sa karamihan ng mga tao, ang tungkol sa 300 mg ng caffeine sa isang araw ay isang malusog na antas ng paggamit ng caffeine. Iyon ay halos katumbas ng tatlong tasa ng kape. Gayunpaman, mahalagang kilalanin na ang mga antas ng caffeine ay malawak na nag-iiba sa kape, tsaa at iba pang sangkap na naglalaman ng caffeine. (Halimbawa, ang mga antas ng caffeine ng Starbucks coffee drink ay mula sa 10 mg hanggang 415 mg.)
Ang ilang mga tao ay sensitibo sa paggamit ng caffeine sa ibaba ng antas ng "ligtas" na 300 mg bawat araw. Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang "Caffeine Sensitivity," sa ibaba.
Caffeine Overdose Sintomas sa Matatanda
Ang mga kapinsanang labis na dosis ng kapeina ay nag-iiba mula sa isang tao hanggang sa isang tao at mula sa katamtaman (mapulang mukha) hanggang sa matinding (kamatayan), depende sa indibidwal at antas ng konsumo ng caffeine. Ang mga sintomas ng labis na dosis ng kape ay kinabibilangan ng:
- Pinabilis na tibok ng puso
- Pagkabalisa at iba pang mga isyu sa nervous system
- Pagkalito
- Kamatayan *
- Pagtatae
- Pinagkakahirapan na natutulog, hindi pagkakatulog, hindi mapakali, o mga isyu sa pagpasa sa at sa labas ng kamalayan
- Pagkahilo
- Lagnat
- Pinaikot na mukha
- Gastrointestinal problems
- Hallucinations at iba pang sintomas ng nervous system
- Sakit ng ulo
- Nadagdagang pag-ihi
- Nadagdagang uhaw
- Hindi regular na tibok ng puso
- Ang pagkakasala
- Kaguluhan
- Kalamnan twitching / spasms o convulsions
- Pagduduwal
- Mga problema sa paghinga
- Pagsusuka
* Kamatayan sa pamamagitan ng kapeina ay napakabihirang at kadalasang sinadya. Ito ay kukuha ng halos 10,000 mg ng caffeine (mga 100 tasa ng kape) upang patayin ang isang tao na may timbang na 150 pounds.
Caffeine Overdose Sintomas sa Mga Sanggol
Ang pagbibigay ng mga sanggol na caffeine ay hindi inirerekomenda sa pangkalahatan. Karamihan sa mga sintomas ng caffeine para sa mga matatanda ay katulad ng para sa mga sanggol, ngunit, dahil ang mga sanggol ay mas mababa kaysa sa mga matatanda, ang dami ng caffeine na magiging sanhi ng mga ito ay mas mababa. Karagdagang mga sintomas na labis na dosis ng kapeina para sa mga sanggol ay may kasamang mababang presyon ng dugo at paghalili sa pagitan ng napaka-panahunan at napaka-relaxed na mga kalamnan.
Sensitivity sa Caffeine
Ang mga indibidwal na may mga problema sa kalusugan o pagiging sensitibo sa caffeine ay hindi maaaring ligtas na kumain kahit 200 hanggang 300 mg ng caffeine sa isang araw. Ang mga sintomas ng sensitivity ng caffeine ay katulad ng mga sintomas ng overdose ng caffeine, ngunit maaaring magsimula ito sa mas mababang antas ng paggamit ng caffeine, tulad ng relatibong mababang antas ng caffeine sa isang chocolate bar.
Ang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa kapeina sensitivity ay kinabibilangan ng:
- Edad (Ang pag-iipon ay kadalasang nagdaragdag ng sensitivity ng caffeine, bagaman sensitibo din ang mga bata sa caffeine, dahil karaniwan ang mga ito ay may mas mababang timbang kaysa sa mga may sapat na gulang at hindi kadalasan ay nagtatayo ng tolerance sa caffeine.)
- Biological sex (Kababaihan ay kung minsan ay mas sensitibo sa caffeine kaysa sa mga lalaki.)
- Mga isyu sa kalusugan (Ang pagkabalisa, cardiovascular / mga problema sa puso o mga problema sa paghinga ay maaaring mapataas ang pagkamaramdamin sa sensitivity ng kapeina at labis na dosis.)
- Ang hindi regular na pag-inom ng caffeine (Ang regular na pag-inom ng caffeine ay nagdaragdag sa mga tolerasyon ng caffeine sa karamihan ng tao.)
- Mga Gamot (Ang kapeina ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot at suplemento, kabilang ang ilang mga antibiotics (kapansin-pansing Ciprofloxacin at Noroxin), Theophylline at echinacea. Ang mga potensyal na epekto ay kinabibilangan ng paglaki ng mga sintomas na nauugnay sa labis na paggamit ng caffeine at mga prolonged effect ng caffeine.
- Timbang (Ang mas mababang timbang ay karaniwang nagdaragdag ng sensitivity ng caffeine.)
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng sensitibo sa caffeine, maaaring gusto mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas at anumang mga bagay na maaaring madagdagan ka ng sensitivity ng caffeine upang matukoy ang mga ligtas na antas ng paggamit ng caffeine para sa iyong sarili.
Pagbabawas / Paggamot sa mga Sintomas mula sa Masyadong Karamihan sa Caffeine
Kung nakakaranas ka ng seryosong mga sintomas ng labis na dosis ng kapeina (tulad ng palpitations ng puso kasabay ng mga bago na umiiral na mga isyu sa cardiovascular), huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa pagkontrol ng lason o sa iyong mga lokal na emerhensiyang serbisyo. Magbasa nang higit pa tungkol sa kung ano ang dapat gawin para sa overdose ng caffeine para sa mga detalye.
Kung nakakaranas ka ng milder caffeine symptoms (tulad ng jitteriness o restlessness), makipag-usap sa iyong doktor o bawasan ang antas ng pag-inom ng caffeine.
Kung gusto mong i-cut sa pag-inom ng caffeine, maaari mong maiwasan ang ilang mga caffeine withdrawal symptoms sa pamamagitan ng pagputol sa dahan-dahan. Kung ang kape ay ang iyong caffeine vice, ang pag-cut likod ng kalahati ng isang tasa sa bawat araw ay karaniwang inirerekomenda. Para sa higit pa sa pagputol sa caffeine, basahin kung paano bawasan ang paggamit ng caffeine at suriin ang mga tip sa pagbaba ng caffeine ng mga mambabasa.