Ang inihaw na recipe ng salmon ay dinisenyo para sa George Foreman grill, ngunit maaari mo ring gawing simple ang recipe ng inihaw na salmon na ito sa isang regular na grill. Ang sariwang damo at lemon juice ay nagbibigay ng mahusay na lasa sa madaling inihaw na recipe ng salmon.
Huwag Miss: George Foreman Grill Recipe
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/4 tasa
- lemon juice
- 2 Tbsp. langis ng oliba at higit pa para sa grill
- 2 Tbsp. tinadtad na sariwang oregano
- 2 Tbsp. tinadtad na sariwang timing
- 2 Tbsp. tinadtad na sariwang balanoy
- 1 tsp. asin sa dagat
- 1/2 tsp. sariwang-lupa na itim na paminta
- 2 lbs.
- salmon fillets
Paano Gawin Ito
- Sa isang di-reaktibo na mangkok, kumislap magkasama lemon juice, 1 Tbsp. langis ng oliba , damo, asin at paminta. Magdagdag ng salmon, bumabalik sa amerikana. Hayaan ang salmon lumunok habang ikaw preheat ang George Foreman (o anumang panloob contact) grill.
- Ilagay ang salmon sa George Foreman grill . Magluto ng 3-8 minuto. Ang oras ng pagluluto ay nakasalalay sa kapal ng salmon. Ang George Foreman ay may kaugaliang magluto ng mas mabilis kaysa sa isang regular na grill, kaya tingnan ang salmon sa loob ng 3 minuto. Kung ang salmon ay madaling kumakalat kapag pinaputok ng isang tinidor at ito ay hindi malabo sa kabuuan, tapos na ito.
Huwag Miss: Mga Recipe ng Salmon
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 523 |
| Kabuuang taba | 30 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sosa | 718 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 55 g |