Ang likas na tamis at magandang kulay ng mga Ingles na mga gisantes ay nagbibigay sa kanila ng isang mahusay na karagdagan sa pesto. Madali ang pesto na ito at isang masarap at madaling karagdagan ng pasta.
Huwag mag-atubiling gumamit ng nilutong dessert bacon sa ulam o alisin ang ham para sa isang vegetarian dish.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 pound spaghetti o linguine
- 8 ounces pino ang diced ham
- 2 kutsaritang langis ng oliba o mantikilya
- 1 tasang frozen na maliit na berde na gisantes, lipas na o lutong luto
- 3/4 cup packed punit leaf basil
- 1/4 tasa sariwang ginutay-gutay na keso ng Parmesan, dagdag pa para sa paghahatid
- 2 cloves bawang, tinadtad
- 1/4 tasa walnuts, opsyonal
- 5 tablespoons
- labis na birhen langis ng oliba
- asin at sariwang lupa itim na paminta, sa panlasa
Paano Gawin Ito
Magluto ng spaghetti o linguine sa pinakuluang inasnan na tubig na sumusunod sa mga direksyon ng pakete. Mag-alis.
Samantala, sa isang maliit na kawali sa daluyan ng init, bahagyang kayumanggi ang hamon sa 2 teaspoons ng langis ng oliba o mantikilya.
Samantala, para sa pesto, pagsamahin sa isang processor ng pagkain ang mga gisantes, balanoy, keso Parmesan, bawang, at mga walnuts, kung gumagamit. Patakbuhin ang processor ng pagkain, pagdaragdag ng langis ng langis ng kaunti sa isang pagkakataon, hanggang sa ang halo ay makinis na tinadtad.
Tikman at idagdag ang asin at paminta, kung kinakailangan.
Ihagis ang diced ham at pesto na may mainit na pasta. Paglilingkod na may higit na keso sa Parmesan.
Naglilingkod 6.
Maaari Mo rin Tulad
Creamed Patatas Gamit ang mga gisantes
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 418 |
| Kabuuang taba | 21 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sosa | 566 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Pandiyeta Fiber | 7 g |
| Protina | 20 g |