Ang mga masarap na creamed peas na may mga itlog ay masarap sa toast o maglingkod sa mga ito kasama ang pangunahing ulam ng isda o salmon croquettes. Ang mga gisantes ay magiging mabuti sa paglipas ng toasted Ingles muffins o split biscuits pati na rin.
Ito ay isang masarap na paraan upang magamit ang mga natitirang itlog.
Kaugnay: Pagluluto at Paggamit ng Hard Cooked Egg
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tablespoons mantikilya
- 2 tablespoons lahat-ng-layunin harina
- 1/2 kutsarita asin
- 1/4 paminta ng kutsarita
- sugod na mustasa sa lupa, opsyonal
- 1 tasa ilaw cream o buong gatas
- 3 hard-lutong itlog, tinadtad
Paano Gawin Ito
- Matunaw ang mantikilya sa isang maliit, mabigat na kasirola.
- Idagdag ang harina, asin, paminta, at mustasa sa lupa, kung ginagamit.
- Cook, patuloy na pagpapakilos, para sa 2 minuto.
- Dahan-dahang idagdag ang cream o gatas. Gumalaw hanggang makinis. Magluto hanggang makapal, patuloy na pagpapakilos.
- Idagdag ang tinadtad na mga itlog at mga gisantes at pinainit.
Maaari Mo rin Tulad
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 416 |
| Kabuuang taba | 34 g |
| Saturated Fat | 19 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 239 mg |
| Sosa | 432 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 9 g |