Ang asukal ay hindi para sa lahat at maraming mga recipe ng sangria ang kasali na ng kaunti nito. May isa pang opsyon at ang mababang recipe ng sugar sangria ay perpekto kung naghahanap ka upang i-cut ang asukal mula sa paborito na cocktail ng alak.
Ang mga paghihigpit sa pagkain para sa tiyak na mga kadahilanang pangkalusugan ay pinipilit ng maraming tao na muling pag-isipan ang kanilang paggamit ng asukal. Ang iba ay naghahanap lamang upang limitahan ang halaga ng asukal na kanilang ubusin. Kung bumagsak ka sa alinman sa mga pangkat na ito at naghahanap upang aliwin para sa isang hindi tiyak na karamihan ng tao, ito asukal-free sangria recipe makabuluhang bawasan ang glycemic index antas.
Ang susi sa pagputol ng asukal na hindi nawawala ang tamis ay ang paggamit ng agave nectar sa halip na butil na asukal. Ito ay isang simpleng pagpapalit na nagbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang mga sariwang sangria nang walang alalahanin.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 (750 ML) bote pulang alak
- 1 lemon (gupitin sa wedges)
- 1 apog (gupitin sa wedges)
- 1 orange (gupitin sa wedges)
- 3/4 tasa raspberries (sariwang o frozen)
- 2/3 tasa agave nectar
- 2 tasa sparkling water (club soda)
Paano Gawin Ito
- Ibuhos ang alak sa isang pitsel.
- Kulitan ang juice mula sa lemon, dayap, at orange wedges sa alak. Ihagis sa mga wedges ng prutas (iwanan ang mga buto kung maaari).
- Idagdag ang agave nektar at pukawin ang maayos.
- Chill magdamag.
- Magdagdag ng sparkling na tubig o club soda, raspberry, at ice bago magsilbi.
Higit pang mga Tip para sa Paggawa ng isang Great Mababang Sugar Sangria
Ang Pinakamagandang Sangrias Kailangan Magpahinga. Kung nais mong paglingkuran ang sangria kaagad, gumamit ng pinalamig na red wine at paglingkuran ito sa maraming yelo.
Gayunpaman, tandaan na ang mga pinakamagaling na sangrias ay pinalamig sa loob ng 24 na oras sa refrigerator, na nagpapahintulot sa mga lasa na mag-marinate at maging isa.
Pagpili ng Alak. Mayroong isang bilang ng mga red wine upang pumili mula sa at halos anumang ay magiging masarap sa recipe Sangria. Kabilang sa mga pinakamataas na rekomendasyon ay ang Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja reds, Zinfandel, at Shiraz.
Mayroon ding hindi na kailangang gumastos ng maraming pera sa red wine para sa (o anumang) Sangria. Ang pruity mix ay mag-aalaga ng anumang mga banayad na imperfections sa iyong alak, kaya huwag mag-atubiling pumili ng isang badyet-friendly bote at i-save ang talagang mahusay na alak para sa iba pang mga layunin.
Ang Agave Nectar. Ang Agave nectar ay mas matamis kaysa sa regular na puting asukal. Habang iniisip ang resipe na ito, maaaring gusto mong gumawa ng karagdagang mga pagsasaayos. Ito ay totoo lalo na kung pumili ka ng mas matamis na alak o maglaro sa mga prutas.
- Magsimula sa 1/2 tasa agave nektar at pukawin ang sangria.
- Tikman ito at magdagdag ng higit pang nektar (1 kutsara sa isang pagkakataon) kung kinakailangan.
- Gumalaw at ulitin hanggang sa ang sangria ay sapat na matamis para sa iyong panlasa.
Ang prutas. Tulad ng anumang sangria, huwag mag-atubili na palitan ang isa pang prutas para sa mga raspberry. Ang mga milokoton, mangga, iba pang mga berry, at maraming iba pang mga uri ng prutas ay gumagawa ng mga kahanga-hangang sangrias. Piliin kung ano ang sa panahon at kahit na lumikha ng iyong sariling pasadyang prutas timpla. Gayunman, ang mga bunga ng sitrus ay dapat manatili, gayunpaman, ang mga ito ay mahalaga sa Sangria base. Maglaan ng panahon upang gumamit ng mga sariwang bunga dahil ito ay makabuluhang mapabuti ang iyong inumin.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 106 |
| Kabuuang taba | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 3 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 0 g |