Ang mga calorie ng alak ay isang mainit na paksa sa ngayon, lalo na sa lahat ng mga naka-istilong diet na Mediterranean at red wine's resveratrol tie sa malusog na puso at trimmer waistlines. Ang isa sa mga pinaka-madalas na tanungin tungkol sa alak at kalusugan ay maliwanag na nakasentro sa caloric na nilalaman ng isang baso ng alak.
Mga Calorie sa Red Wine
Ang mga karaniwang red wine ay may bahagyang mas mababang halaga ng asukal kaysa sa mga white wine.
Kaya kung mahigpit mong inihahambing ang mga mansanas sa mga mansanas, ang mga calorie sa mga red wine ay kadalasang mas mababa kaysa sa mga natagpuan sa isang baso ng white wine . Bagaman, ang karamihan sa mga tsart ng nutrisyon ay hindi nahahati ang mga buhok sa tira ng nilalaman ng asukal at pinapayagan ang parehong red at white wines upang timbangin sa 25 calories bawat onsa ng alak.
White Wine Calories
Habang ang mga puting wines ay madalas na panatilihin ang mas maraming asukal sa proseso ng pagbuburo, ang dagdag na pasanin ng caloric ay medyo bale-wala, maliban kung ito ay isang matamis na dessert wine o wine yelo. Para sa iyong tipikal na Chardonnay , Sauvignon Blanc , Pinot Grigio at iba pa, maaari mo pa ring mabilang sa 25 calories bawat onsa ng white wine.
Wine at Calories, ang Bottom Line
Tulad ng lahat ng iba pang aspeto ng calorie-counting, ito ang laki ng bahagi na talagang mahalaga. Karamihan sa mga chart ng nutrisyon ay may caloric na nilalaman na batay sa 4 na onsa na baso ng alak (literal na kalahating tasa), ngunit ang karamihan sa baso ng alak ay puno ng 5-6 ounces ng alak, na gumagawa ng isang makatotohanang baso ng alak na mas katulad ng 125-150 calories sa bawat "real world" serving.
Hanapin ang USDA National Nutrient Database para sa Tukoy na Calorie sa pamamagitan ng Wine Varietal
Para sa ilang, alam na mayroong humigit - kumulang 25 calories sa isang onsa ng alak, ay hindi sapat. Gusto nilang malaman kung gaano karaming mga calories ang nasa kanilang Merlot o Sauvignon Blanc . Para sa mga detalyadong dieters, mayroong opisyal na USDA National Nutrient Database alak calorie count, nasira out sa pamamagitan ng varietals alak.
Tingnan ang National Nutrient Database para sa iyong sarili at hanapin ang lahat ng kailangan mo sa ngayon tungkol sa mga calorie ng alak.