Ang hipon at pasta na inihaw na ito ay napuno ng maraming melty mozzarella cheese. Ang hipon ay sauteed na may mga gulay at pagkatapos ay inihurnong may berdeng mga sibuyas, mga kamatis, at mga gisantes at pagkatapos ay inihurnong gamit ang nilutong linguine o spaghetti.
Paglilingkod sa madaling ulam na may tinapay na may bawang at isang tossed salad .
Ano ang Kakailanganin mo
- 8 ounces linguine (o spaghetti)
- 1 hanggang 1 1/2 pounds shrimp
- 3 cloves bawang (tinadtad)
- 1 kutsarita basil
- 1 kutsarang dagdag-birhen
- langis ng oliba
- 1 kutsarang mantikilya
- Opsyonal: 2 hanggang 3 tablespoons white wine (o sherry)
- 1 maaari / 14 1/2 ounces mga kamatis (diced)
- 1/4 tasa berdeng mga sibuyas (hiwa)
- 1 tasang peas (frozen)
- asin sa lasa (tama)
- itim na paminta sa panlasa
- 6 hanggang 8 ounces linguine (luto at pinatuyo)
- 1 hanggang 1 1/2 tasa mozzarella cheese (ginutay-gutay)
- Opsyonal: sariwang gadgad na Parmesan cheese
Paano Gawin Ito
- Punan ang isang malaking kasirola na may tungkol sa 2 quarts ng tubig. Magdagdag ng tungkol sa 1 1/2 kutsarita ng asin at ilagay ang pan sa ibabaw ng mataas na init. Dalhin ang tubig sa isang pigsa at idagdag ang pasta. Magluto ng pasta sumusunod sa mga direksyon ng package para sa al dente pasta.
- Peel at devein ang hipon. * Sa isang maliit na mangkok, ihagis ang hipon na may bawang at basil. Palamigin habang linguine ang pagluluto.
- Magluto ng linguine sa pinakuluang inasnan na tubig kasunod ng mga direksyon ng pakete.
- Pagwilig ng 1/2-quart baking dish na may nonstick spray spray. Kutsara ang kalahati ng mga kamatis sa baking dish; itaas na may linguine.
- Heat oven sa 350 F.
- Sa parehong palayok na niluto mo ang linguine sa o isang kawali, matunaw ang mantikilya na may langis ng oliba sa daluyan ng init. Magdagdag ng hiwa berdeng mga sibuyas; magluto ng 1 minuto. Magdagdag ng hipon halo, mga gisantes, alak, asin at paminta at ang natitirang mga kamatis; magluto para sa 1 hanggang 2 minuto.
- Ibuhos ang hipon halo sa linguine sa baking dish at pagkatapos ay itaas na may mozzarella cheese.
- Maghurno sa loob ng 20 minuto.
- Paglingkod sa sariwang gadgad ng Parmesan na keso, kung ninanais.
* I-peel ang hipon at patakbuhin ang dulo ng isang maliit, matalim na kutsilyo sa likod ng hipon. Hilahin ang madilim na ugat o i-scrape ito sa dulo ng kutsilyo.
Mga Puna sa Reader
- "Gusto kong subukan ang mga bagong recipe, ngunit bihira ulitin ang mga ito maliban kung ang mga ito ay katangi-tangi ang recipe na ito ay paulit-ulit na maraming beses at isang standard sa aming bahay. Sa pangkalahatan, mayroon akong lahat ng sangkap na nasa kamay at madali at masarap. Sa una, hindi ako nag-iisip na gagawin ko ang pag-aalaga para sa kumbinasyon ngunit kawili-wiling nagulat. Gayundin, hindi ito kasama sa maraming mga mataas na calorie ingredients at maaaring gawin sa buong wheat pasta. " - Robin
- "Dinoble ko ang bawang, balanoy, at berdeng mga sibuyas at tinanggal ang mga gisantes. Ito ay talagang mahusay at simple at gumawa ng maraming. Siguraduhing gamitin ang isang malaking 28 oz ng berdeng mga kamatis." - Joni
- "Ginawa ko ito para sa aking pamilya, at lahat kami ay may magkakaibang kagustuhan Kaya't ito ay bihirang kapag kami ay katulad ng isang pagkain. sinuman na gustong subukan ang ibang bagay. Mahusay na Recipe! " - Greg
Maaari Mo rin Tulad
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 661 |
| Kabuuang taba | 14 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 308 mg |
| Sosa | 980 mg |
| Carbohydrates | 77 g |
| Pandiyeta Fiber | 7 g |
| Protina | 54 g |