Brown Basmati Rice Pilaf

Ang masarap at mabango na kanin na pilaf na ito ay gawa sa Basmati rice, tinadtad na mushroom, berde na sibuyas, sabaw ng manok, at toasted pecan, kasama ang mga seasoning at opsyonal na dry white wine.

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 kutsarang mantikilya
• 1 kutsarang langis ng oliba
• 1 tasa mushroom (baby bella o button, tinadtad)
• 1/2 tasa green sibuyas (tinadtad)
• 1 tasa
• basmati brown rice
• 2 tasa
• manok sabaw
• 3 hanggang 4 na kutsarang puti na alak (tuyo, o higit pang sabaw ng manok o tubig)
• 1/4 kutsarita asin
• 1 pinch thyme
• 1/2 tasa pecans (tinadtad, toasted)
• itim na paminta sa panlasa

Paano Gawin Ito

Sa isang medium saucepan sa medium-low heat, init ang mantikilya at langis ng oliba. Magdagdag ng mga mushroom at sauté hanggang ginintuang kayumanggi at malambot, mga 3 minuto.

Magdagdag ng berdeng mga sibuyas at lutuin sa loob ng 1 minuto.

Magdagdag ng brown rice at magpatuloy sa pagluluto, pagpapakilos, para sa mga 3 minuto.

Magdagdag ng sabaw ng manok, asin, at thyme. Mabilis na dalhin sa isang pigsa. Bawasan ang init at kumain sa mababang init para sa mga 45 hanggang 55 minuto. Suriin at pukawin paminsan-minsan, pagdaragdag ng alak o higit pang sabaw kung kinakailangan.

Magdagdag ng toasted pecans at fresh pepper.

Gumalaw at lutuin para sa isa pang minuto o dalawa.

* Upang tustadong mani, kumalat sa isang solong layer sa isang baking sheet. Mag-iinuman sa isang 350 ° oven, pagpapakain paminsan-minsan, para sa mga 8-12 minuto. O, toast sa isang ungreased skillet sa daluyan ng init, pagpapakilos, hanggang ginintuang kayumanggi at mabango.

Maaari Mo rin Tulad

Southern Red Rice

Hipon Pilau na may Rice and Bacon

Chicken Wild Rice Casserole

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	189
Kabuuang taba	11 g
Saturated Fat	2 g
Unsaturated Fat	6 g
Cholesterol	5 mg
Sosa	323 mg
Carbohydrates	19 g
Pandiyeta Fiber	2 g
Protina	4 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)