Ang Hangover ng Pagkain

Ang iba pang mga tao ay nakakakuha ng hangovers mula sa alkohol at masyadong maraming pakikisalu-salo, ngunit nakukuha ko ang mga ito kapag hindi ako kumain ng mabuti. Nakukuha ko ang pagkain hangovers.

Pagpapakain sa Maling Pagkain

Isa sa mga hamon ng paglilinis ng iyong diyeta ay ang nadagdagan na sensitivity na iyong nararanasan kapag kumain ka ng "maling" bagay pagkatapos kumain ng "tamang" mga bagay para sa isang sandali. Ang mas maraming pagkain ay kumain kami, mas napapansin namin ang isang reaksyon pagkatapos naming kumonsumo ng komersyal, binagong kimikal na pagkain.

Ang ilan sa aking mga kaibigan - karamihan sa mga may militar o survivalist background - ay nanunumpa na ang pagkain ng masamang pagkain ay nagpapanatili sa kanilang mga katawan "sa pagsasanay." Kinakailangang aminin na mayroon silang punto. Hindi mo alam kung saan ka maaaring magtapos o kung ano ang kakainin mo habang ikaw ay naroroon.

"Real" Mga Pagkain Kumpara. Insta-Foods

Wala akong santo pagdating sa pagkain, pero kumakain ako ng karamihan ng oras. Lumaki ako sa hardin ng gulay, mga puno ng prutas at berries sa loob ng braso, kaya ang aking oryentasyon ay palaging patungo sa tunay na bagay. Iningatan namin ang mga chickens para sa kanilang mga itlog at para sa isang paminsan-minsang nilagang, at ilan sa aming mga kaibigan ay mga mangingisda. Ang aking ina ay gumawa ng isang maawain sa madaling panahon sa lupain ng insta-pagkain sa isang pagkakataon, ngunit pinaghihinalaan ko na ang kanyang mga ugat sa wikang Italyano at ang kanyang panlasa ay nanalo sa dulo dahil ang Jell-O at Hamburger Helper ay panandaliang bisita sa aming mesa.

Ngayon na ako ay isang may sapat na gulang, kami ay nanatili sa isang "flexitarian" diyeta sa aming bahay. Kumain kami ng dominanteng menu na nakabatay sa halaman na may paminsan-minsang pagkain ng hayop kapag hinangaan namin ang pagkain na maaaring magbigay ng makakapal na protina.

Bumili kami ng mas maraming organic na ani hangga't maaari mula sa mga lokal na magsasaka, na may paminsan-minsang item mula sa "Fresh 15." Kumain kami ng maraming gulay at prutas. Ginagawa namin ang ilang mga juicing at gumawa ng maraming mga green smoothies. Balansehin namin ang lutong at raw na pagkain ayon sa panahon at panahon. Ang aming junk food ay may kasamang mga linya ng organic unsalted mais tortilla chips o organic na madilim na tsokolate, na may isang paminsan-minsang inihurnong puding o fruit pie.

Ang kambing o tupa keso ay isang espesyal na pagpapalayaw. Kapag kumain tayo ng nakabalot na pagkain, ang listahan ng sahog ay karaniwang maikli at laging madaling bigkasin - sa madaling salita, lahat ng pagkain.

Pag-angkop sa mga Piyesta Opisyal

Ang mga pista opisyal ay nagpapakita ng isang espesyal na hamon para sa mga taong katulad natin. Ang pagkain ay isang pagpapahayag ng mabuting pakikitungo at pagkakaibigan, hindi isang bagay na dapat tanggihan nang basta-basta, kaya napapansin natin ang ating sarili na naglalakad ng kaunting tuntunin ng mahigpit na pagkakahabi.

Laging nag-aalok ako upang magdala ng isang salad o isang gulay kapag pumunta ako sa bahay ng isang tao para sa hapunan, at na ulam ay nai-save sa akin ng higit sa isang beses. Ngunit ito ay isang matinding insulto sa lutuin upang kumain lamang ng iyong sariling pagkain, kaya buong katungkulan akong maglingkod sa sarili ko mula sa anumang tila pinakaligtas na pagkain na inaalok. Hindi ito palaging gumagana. Ang chef sa akin kung minsan ay nakalimutan na ang mga tao ay gagawa ng mga gulay mula sa isang kahon, sarsa mula sa isang packet at maaari silang magluto ng karne sa isang plastic bag. Sa pangkalahatan ay nahuli ako kapag ang industriya-kumplikado, ika-21 na siglo, ang lupang pagkain sa lupa sa aking bibig dahil hindi ito bahagi ng mundo ko.

Pagharap sa Hangover na iyon

Naging sensitibo ako sa mga ginagamot na kemikal at "mga pekeng" pagkain na talagang nararamdaman ko na nakikipag-party ako sa buong gabi kapag tinupok ko ito. Ako ay achy at pagod sa susunod na araw, at gusto ko lang sa kasinungalingan tulad ng isang tamad na pusa.

I'm cranky and I want the day to end so I can go back to sleep. Ito ay isang krus sa pagitan ng pakiramdam gutom at pagiging may sakit.

Natuklasan ko na ang ilang mga bagay ay talagang makakatulong. Hydration ang malaking isa. Mahusay ang tubig, ngunit ang organic na karot juice para sa atay, miso sopas o isang zesty green smoothie. Ang mga sabaw na sabon mula sa isang simpleng dashi sa isang sopas na may luto ng manok na luya ay kapaki-pakinabang rin.

Nagbuo ako ng "Cold and Flu Soup" kapag nasa restaurant ako ng restaurant na napakahusay din para sa mga hangovers ng lahat ng uri. Maaari mo itong gawing stock ng manok sa halip na stock ng gulay kung gusto mo ng isang mas mahusay na lasa, ngunit ito ay ang trinidad ng bawang, luya at cayenne na nagbibigay ng sigurado na mga ingredients. Ume - Japanese pickled plum - at kuzu root ay epektibo rin.

Maaari naming magdusa sa pamamagitan ng lahat ng ito at maghintay hanggang ang kawalan ng kakayahang makadaan pass, bilang na ito ay hindi maaaring hindi.

Maaari tayong hilingin at hininga at sabihin sa ating sarili na hindi natin laging abusuhin ang ating katawan. At hindi namin - hanggang sa gawin namin. Ang bahagi ng ating kagandahan ng tao ay ang aming kahinaan at ang aming pagpayag na magdusa para sa anumang bilang ng mga kadahilanan. Hindi ba ito magiging mahusay kung nagmamay-ari tayo ng isang hindi ligtas na mekanismo upang maprotektahan tayo mula sa ating sarili?