Ang berdeng tonikang resipe ng dugo na ito ay pinagsasama ang mga gulay sa paglilinis ng atay na may mga dahon ng chlorophyll-rich sa isang malakas na inumin na nakapagpapagaling.
Nauunawaan ng Tradisyunal na Tsino Medicine (TCM) na ang aming dugo ay may isang energetic na bahagi dito. Ang isang walang kulay na kutis, maputlang mga labi at balat, dry na kuko at buhok, at pagkapagod ay madalas na tumutukoy kung ano ang tumutukoy sa TCM bilang kakulangan ng dugo. (Mangyaring kumunsulta sa isang lisensiyadong tagapangalaga ng kalusugan kaysa sa pagtatangka sa pagsusuri sa sarili). Ang kakulangan sa Dugo at anemya, parehong pangkaraniwang phenomena sa vegans at vegetarians, ay maaaring matulungan nang malaki sa pagdaragdag ng mga rich plant sa chlorophyll sa puro dosis.
Ang chlorophyll food sa pangkalahatan ay naglalaman ng sapat na bakal at mangganeso, at dahil dito ay nakakatulong na bumuo ng malusog na dugo. Ang mga pagkaing mayaman sa chlorophyll ay HINDI dapat lutuin sa loob ng mahabang panahon, habang ang mga sustansya ay nawasak. Alinman kumain ang iyong chlorophyll raw o sa pamamagitan ng mabilis na steaming (steaming para sa mas mababa sa 5 minuto), na pinapanatili at posibleng kahit na Pinahuhusay ng pagsipsip ng chlorophyll.
Pakitiyak na ang lahat ng mga sangkap ay organic. Kung hindi ka kumportable sa pag-inom ng matinding berdeng juice pa, magsimula sa pamamagitan ng pagdaragdag ng berdeng mansanas sa recipe na ito. Palamigin ang lasa ng kaunti.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tasang organic na mirasol o alfalfa sprouts
- 2 tasa naka-pack na dahon spinach
- 1 tasa na naka-pack na flat Italian dahon ng perehil
- 8 -10 dahon ng dandelion
- 2 maliliit na limes, ang panlabas na berdeng patong ng balat ay inalis upang umalis sa puting pith
- 1 unpeeled cucumber
- 6 stalks celery
Paano Gawin Ito
- Feed ang mga sangkap sa juicer sa pagkakasunud-sunod na nakalista.
- Maglingkod agad.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 72 |
| Kabuuang taba | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 157 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pandiyeta Fiber | 7 g |
| Protina | 6 g |