7 Mababa-Taba Mga Recipe ng Almusal

Ang almusal ay maaaring ang pinakamahalagang pagkain ng araw. Matapos ang lahat, literal mong buksan ang isang mabilis, na pinapalakas ang iyong katawan para sa susunod na araw.

Maraming mga tao ang laktawan ang almusal, lalo na kung sinusubukan nilang mawala ang timbang kapag, sa katunayan, ang isang mas makatwirang diskarte ay upang laktawan ang dessert o late-night na meryenda.

Ang iba ay nawalan ng almusal dahil sobrang abala sila. Sa kasamaang palad, ito ay nagtatakda sa amin upang makuha ang anumang bagay at lahat ng bagay kapag ang gutom pangs sa wakas sipa sa.

Kaya simulan ang iyong araw ng tama at gumugol ng isang maliit na oras na kumain ng isang malusog na almusal, kahit na ito ay nangangahulugang isang maliit na pagpaplano nang maaga. Pasalamatan ka ng iyong katawan.

• 01 ng 07

  Basic Low-Fat Pancakes Recipe

  Paikutin ang isang batch ng mga pancake sa walang oras na may ganitong pangunahing recipe ng pancake. Maaari kang magdagdag ng tinadtad na prutas sa batter at mga komplimentaryong pampalasa tulad ng mga peras na may kanela. Tangkilikin ang isang ambon ng magandang kalidad na maple syrup.

• 02 ng 07

  French Toast Recipe

  Ang French toast ay isang paboritong weekend na almusal para sa maraming tao. Kung nag-aalala ka tungkol sa taba at kolesterol, gumamit ng itlog kapalit o isang kumbinasyon ng mga itlog at mga puting itlog sa lugar ng buong itlog at isang kapalit ng gatas na walang pagawaan ng gatas.

• 03 ng 07

  Low-Fat Cranberry-Orange Muffins Recipe

  Ang mga masarap na cranberry orange muffins ay may lamang ang tamang balanse ng tamis at pagkasira. Ang mga muffin na mababa ang taba ay maaaring maging liwanag at mahimulmol kung alam mo kung paano susukatin ang harina. Siguraduhin na malampasan mo ang harina nang malumanay sa mga tasa ng pagsukat at antas sa likod ng isang kutsilyo. Labanan ang tukso sa pag-scoop ng mga tasa sa harina at pakuluan ang mga ito.

• 04 ng 07

  Recipe ng Low-Fat Crêpes

  Ang crêpes ay mga manipis na pancake na maaaring kainin sa parehong paraan tulad ng mga pancake o pinagsama sa isang pagpuno na iyong pinili. Kung walang iba pa, tangkilikin ang mga ito sa isang patubigan ng asukal ng mga matamis at isang lamir ng lemon.

• 05 ng 07

  Mababang-Taba Kalabasa Oatmeal Recipe

  Bihisan ang iyong oatmeal at magdagdag ng dagdag na nutritional boost na may naka-kahong kalabasa na purée. Ito ay gumagawa ng isang mahusay na dessert anumang oras ng taon, ngunit lalo na sa pagkahulog.

• 06 ng 07

  Low-Fat Pumpkin Smoothie Recipe

  Ang makapal at mag-atas na kalabasang smoothie ay tulad ng pinalamig na kalabasa na pie sa isang baso ngunit walang taba at calories. Ito ay gumagawa ng isang masarap at pinupuno na almusal o isang meryenda na nagpapalakas ng enerhiya.

• 07 ng 07

  Applesauce Oatmeal Pancakes Recipe

  Kung ikaw ay isang pancake lover, subukan ang pagdaragdag ng isang maliit na dagdag na hibla sa yummy applesauce oatmeal pancake. Labanan ang tukso upang itaas ang mga ito ng mantikilya. Ang isang maliit na maple syrup ay perpekto, o subukan ang ilang mga warmed applesauce at isang patubigan ng kanela.