Habang ang mga kahon ng pancake mix ay maginhawa, talagang hindi ito tumagal ng maraming oras upang gumawa ng iyong sariling batter na batter. Para sa isang maliit na dagdag na hibla, subukan ang mga masarap na applesauce oatmeal pancake. Labanan ang tukso upang itaas ang mga ito ng mantikilya. Ang isang maliit na maple syrup ay perpekto, o subukan ang ilang mga warmed applesauce at isang patubigan ng kanela.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 tasa harina (lahat-ng-layunin, o kapalit
- buong harina ng trigo para sa kalahati ng halaga)
- 1/2 tasa oats (mabilis na pagluluto o luma)
- 1/2 tasa ng gatas (walang taba)
- 1 kutsaritang baking powder
- 1/2 kutsarita sa baking soda
- 1/4 kutsarita asin
- 1/4 tasa ng asukal
- 1/2 tasa apple sauce (unsweetened)
- 2 malaking itlog puti
- 1 kutsara langis ng canola
Paano Gawin Ito
- Maglagay ng mga sangkap sa isang daluyan ng mangkok at kumusta hanggang sa maayos na pinaghalo.
- Heat isang griddle sa 375 F (medium). Kapag ang griddle ay mainit, ibuhos ang tungkol sa 1/4 tasa ng pancake batter bawat pancake. Magluto hanggang ang mga bula ay lumitaw at ang mga gilid ay may puffed. I-flip ang pancake at magluto hanggang ginintuang.
Bawat dalawang-pancake na paghahatid: Calories 248, Calories mula sa Fat 46, Kabuuang Fat 5.2g (nakaupo 0.6g), Cholesterol 1mg, Sodium 309mg, Carbohydrate 42.7g, Fiber 2.9g, Protein 7.8g
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 160 |
| Kabuuang taba | 5 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sosa | 373 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 7 g |