Kailangan mo ng sampung minutong vegetarian dinner idea ? Subukan ang napakadaling vegetarian at vegan tomato casserole recipe na may mga beans sa bato, mga kamatis, at breadcrumb topping. Magdagdag ng ilang mga inihurnong tofu at marahil isang side green salad, at nakuha mo ang iyong sarili ng isang simpleng full vegetarian meal na hindi madali. Recipe at larawan sa kagandahang Bush's® Beans.
Kung gusto mo ang mabilis at madaling walang karne na casseroles para sa alinman sa isang bahagi ng ulam o isang madaling isang ulam na pagkain, siguraduhin na mag-browse sa higit pang mga vegetarian casserole recipe dito .
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 21-ounce maaaring kidney beans
- 1/4 tsp. asin
- 1/4 tasa tinadtad sibuyas
- 1/8 tsp. paminta
- 1/4 tsp. asukal
- 1 tasa mga kamatis (naka-kahong)
- 1/2 tasa breadcrumbs
- 1 tbsp. margarin
Paano Gawin Ito
- Patuyuin ang mga beans ng bato at ilagay ang kalahati ng mga beans sa isang greased baking dish.
- Tuktok sa tinadtad na sibuyas at kalahati ng mga kamatis. Magdagdag ng natitirang mga beans at mga kamatis. Magpahid ng asin, paminta at asukal.
- Cover na may mumo ng tinapay. Dot sa margarin.
- Maghurno sa 350F tungkol sa 30 minuto hanggang lababo at kayumanggi.
Tingnan din ang: Mas maraming bean casserole recipes
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 588 |
| Kabuuang taba | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 288 mg |
| Carbohydrates | 105 g |
| Pandiyeta Fiber | 30 g |
| Protina | 35 g |