Ano ang Kakailanganin mo
- 3 (16-onsa) lata baboy at beans, pinatuyo
- Ang 1/2 tasa ay naghanda ng barbecue sauce
- 1 daluyan
- matamis na sibuyas , tinadtad
- 2 Red Delicious
- mansanas , peeled, cored, at tinadtad
- 1/4 tasa dilaw na inihanda
- mustasa
- 6 na hiwa ang nakahandusay sa gitna ng kurbatang manipis
- bacon , i-cut sa 1-inch na piraso
Paano Gawin Ito
Painitin ang hurno sa 375 degrees F.
Pagsamahin ang beans, barbecue sauce, sibuyas, mansanas, at mustasa. Ibuhos sa isang baking dish na salamin. Nangunguna sa bacon pieces.
Maghurno sa loob ng 45 minuto. Alisin mula sa oven at pukawin sa mga piraso ng bacon. Bumalik sa oven at maghurno ng karagdagang 30 minuto. Hayaan ang pahinga 15 minuto bago paghahatid.
Gawin ang ulam na ito nang maaga, kung nais mo. Ulitin sa 350 F oven ang tungkol sa 30 minuto hanggang sa pinainit. Maaaring madoble ang resipi, ngunit ayusin ang oras ng pagluluto nang pataas nang naaayon.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 434 |
| Kabuuang taba | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sosa | 216 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Pandiyeta Fiber | 23 g |
| Protina | 26 g |