Recipe na may Baked Repolyo na may Mga Tomato at Magkaputi Buto

Sa ganitong recipe, isang ulo ng repolyo ay pinutol sa wedges, luto, pagkatapos ay inihurnong may mga kamatis at seasonings.

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 malaking ulo ng repolyo
• 3 medium tomatoes, diced
• 1 maliit na puting sibuyas, tinadtad
• 1/2 kutsarita pulbos ng bawang
• 1/2 kutsarita asin
• 1 kutsaritang itim na paminta
• 1/4 na kutsaritang binhi
• 1/8 tasa ng tubig o
• sabaw ng manok

Paano Gawin Ito

1. Painitin ang hurno sa 325 ° F (165 ° C / Gas Mark 3).
2. Quarter ang repolyo at pakuluan ito sa isang malaking kettle o Dutch oven para sa 10 minuto.
3. Alisin ang mga seksyon ng repolyo; ilagay sa isang mababaw na baking dish.
4. Pagsamahin ang natitirang mga sangkap sa maliit na mangkok; ibuhos sa repolyo.
5. Maghurno para sa 30 minuto, o hanggang likido ay buyo. Lumiko ang mga piraso ng repolyo tungkol sa kalahati sa oras ng pagluluto upang ang mga wedge ay magluto nang pantay.

Maaari Mo rin Tulad

• Mabagal na Cooker Repolyo at mga kamatis

• Mabilis at Madaling repolyo na may Tomato Juice

Tingnan din

• Mga Paboritong Recipe ng Cabbage
• Paano Mag-cut ng isang Head ng repolyo sa Wedges
• Mabilis na Pagsukat at Temperatura ng Conversion Chart

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	109
Kabuuang taba	0 g
Saturated Fat	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
Sosa	75 mg
Carbohydrates	25 g
Pandiyeta Fiber	9 g
Protina	5 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)