Mabilis at Madaling repolyo na may Tomato Juice

Ito ay isang malusog at masarap na ulam ng repolyo, at ito ay napakadaling recipe upang maghanda at magluto. Ang repolyo ay coarsely tinadtad pagkatapos luto na may seasonings, tomato juice, at isang maliit na sabaw.

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 medium ulo berdeng repolyo
• 1 maaari (6 ounces) V-8 juice o tomato juice
• 1/2 tasa (4 ounces) sabaw ng manok o sabaw ng gulay
• 1/2 kutsarita
• Timpla ng timpla ng Cajun
• 1/2 pulbos na sibuyas na sibuyas

Paano Gawin Ito

1. Gupitin ang repolyo sa malalaking piraso, itatapon ang mga panlabas na dahon at core.
2. Pack sa isang malaking kasirola at magdagdag ng mga natitirang sangkap.
3. Takpan at dalhin sa isang pigsa.
4. Bawasan ang init at simmer para sa 30 hanggang 40 minuto, o hanggang ang repolyo ay malambot.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	59
Kabuuang taba	0 g
Saturated Fat	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
Sosa	100 mg
Carbohydrates	13 g
Pandiyeta Fiber	5 g
Protina	3 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)