Gamitin ang mga mansanas ng Granny Smith sa masarap na kumbinasyon na ito. Maple syrup at pampalasa lasa ang mga mabagal cooker matamis na patatas.
Ano ang Kakailanganin mo
- 5 hanggang 6 daluyan na matamis na patatas
- 3 mga mansanas (tulad ng Granny Smith) na pininturahan at nakain, pinutol sa wedges
- 1/4 kutsarita lupa duguan
- 1/4 kutsarita ng lupa kanela
- 1/4 tasa
- MAPLE syrup
- 2 tablespoons mantikilya, tinunaw
- 1/4 cup pecan pieces
Paano Gawin Ito
- Mabuting mantikilya sa ilalim at panig ng mabagal na kusinilya.
- Peel sweet potatoes; gupitin sa 1/2-inch na hiwa.
- Ayusin ang mga hiwa ng matamis na patatas sa ilalim ng mabagal na kusinilya.
- Nangunguna sa wedges ng mansanas; pagkatapos nutmeg at kanela, maple syrup, at ang tinunaw na mantikilya.
- Takpan at magluto sa LOW para sa mga 4 hanggang 5 na oras, o hanggang sa malambot ang patatas.
- Magpahid sa pecans sa huling 30 minuto.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 189 |
| Kabuuang taba | 7 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sosa | 16 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 1 g |