Ang madaling recipe koponan repolyo na may stewed mga kamatis at sibuyas para sa isang masarap at malikot-free mabagal cooker side ulam. Tomato na sopas kasama ang nilaga mga kamatis ay gumagawa ng isang masarap na sauce sa repolyo, at ang sibuyas at kintsay asin magdagdag ng lasa.
Paglilingkod sa madaling ulam na repolyo na ito kasama ang isang karne o manok.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 lata (14.5 ounces bawat isa) nilaga mga kamatis
- 1 maaari (10 3/4 ounces) condensed tomato sopas
- 1 medium ulo repolyo , coarsely tinadtad
- 1 daluyan sibuyas, hiwa
- 1/2 kutsarita ng kintsay
- 1/4 kutsarita ng itim na paminta
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa crockpot; pukawin ang mga sangkap.
- Cover at lutuin sa mababa para sa 6-8 oras, o hanggang sa repolyo ay malambot.
Maaari Mo rin Tulad
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 151 |
| Kabuuang taba | 5 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sosa | 213 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pandiyeta Fiber | 5 g |
| Protina | 14 g |