Pinalampas na Peppers Sa Salmon

Ang mga dakilang pagtikim na pinalamanan peppers ay may salmon at Parmesan cheese stuffing.

Ano ang Kakailanganin mo

• 4 green bell peppers, split, seeds and membrane removed
• 1 kutsara ng makinis na sibuyas na sibuyas
• 1 tasa soft bread crumbs, hinati
• 1 itlog, bahagyang pinalo
• 1/2 tasang gatas
• Asin at paminta para lumasa
• 1 kutsaritang sariwang lemon juice
• 1 maliit na lata (7 1/2 ounces) na salmon
• 2 tablespoons mantikilya o margarin
• 2 tablespoons gadgad ng Parmesan cheese

Paano Gawin Ito

1. Pakuluan ang peppers sa pinakuluang inasnan na tubig sa loob ng 5 minuto; alisan ng maayos. Pagsamahin ang sibuyas, 1/2 tasa ng tinapay na tinapay, itlog, gatas, asin at paminta, lemon juice, at salmon.
2. Punan ang mga shell ng paminta.
3. Paghaluin ang natunaw na mantikilya sa natitirang 1/2 tasa breadcrumbs at Parmesan cheese; budburan ang pinalamanan na peppers.
4. Ilagay sa isang mababaw na baking dish sa 400 F sa loob ng 15 minuto.

Higit pang mga Stuffed Pepper Recipe

Pinalamanan Bell Peppers Sa Ground Beef
Pinalamanan Peppers na may Ground Beef at Rice
Pinalamanan Peppers Sa Tuna
Chicken Stuffed Peppers

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	355
Kabuuang taba	15 g
Saturated Fat	4 g
Unsaturated Fat	5 g
Cholesterol	99 mg
Sosa	451 mg
Carbohydrates	32 g
Pandiyeta Fiber	4 g
Protina	23 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)