Magpanggap na kumakain ka ng pasta, habang ini-save ang mga calories. Ang spaghetti squash ay tumatagal ng lugar ng pasta, habang ang pesto, mozzarella , at Parmesan cheese ay nagbibigay ng lalim sa ito. Mahirap paniwalaan na ang recipe na ito ay nangangailangan ng 5 sangkap. Gamitin ang iyong paboritong pre-made pesto sauce mula sa merkado o paikutin ang iyong sariling pesto sauce sa processor ng pagkain o blender.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 daluyan spaghetti kalabasa , luto at ginutay-gutay sa strands
- 1 Tablespoon
- langis ng oliba
- 3/4 tasa
- pesto sauce
- 4 na ounces ang pinausukang o plain
- mozzarella , ginutay-gutay
- 1/4 cup grated
- Parmesan cheese
Paano Gawin Ito
Maglagay ng kawali sa daluyan ng mataas na init. Kapag mainit, magdagdag ng langis ng oliba at lutong spaghetti squash . Gumalaw sa pesto na may isang tinidor. Kapag ang spaghetti squash ay pinainit, idagdag mozzarella at Parmesan cheeses at pukawin. Kapag nagsisimula sa matunaw, alisin mula sa init at maglingkod na mainit.
Iminungkahing Kaugnay na Mga Recipe
• Paano Magluto ng Spaghetti Squash - hakbang-hakbang sa mga larawan
• Recipe ng Classic Pesto Sauce
• Spaghetti Squash na may Mediterranean Chicken Sauce Recipe
• Spaghetti Squash Sa Mediterranean Sauce Video
• Turkey Tetrazzini na may Spaghetti Squash Recipe
• Turkey Tetrazzini Sa Spaghetti Squash Video
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 96 |
| Kabuuang taba | 6 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sosa | 397 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Pandiyeta Fiber | 0 g |
| Protina | 4 g |