Ang recipe na ito ay palaging isang hit sa mga bata at matatanda; ito ay makabuluhang mas mababa sa taba at kolesterol kaysa sa tradisyonal na mantikilya-karga (at kahit margarine-karga!) varieties, ngunit ito ay gumagawa ng uri ng cookie na gusto mo sa isang tasa ng pagawaan ng gatas-free cocoa o tsaa.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasa ang pinagsama oats
- 1 tasang harina (lahat ng layunin)
- 1 tasang asukal sa asukal (nakaimpake)
- 1 tasa
- may pulbos na asukal
- 1 tsp. baking soda
- 1/4 tsp. asin
- 3 Tbsp. canola oil
- 2 malalaking itlog (gaanong pinalo)
- 2 Tbsp. lemon juice
- 1 tsp. vanilla extract
- 1 1/2 tasa
- madilim na pagawaan ng gatas na walang tsokolate
Paano Gawin Ito
- Painitin ang hurno sa 375 F. Linya ng isang malaking baking sheet na may papel na sulatan at itabi.
- Sa isang malaking mangkok ng paghahalo, pagsamahin ang mga oats, harina, asukal sa asukal , may pulbos na asukal, baking soda at asin.
- Sa ibang mangkok ng paghahalo, haluin ang langis ng langis, itlog, lemon juice at vanilla extract hanggang sa pinagsama.
- Idagdag ang wet ingredients sa tuyo, paghahalo hanggang sa pinagsama lamang.
- Tiklupin sa madilim na mga chocolate chips na walang dairy.
- Ihagis ang timpla sa nakahanda na sheet na may isang kutsara, pinapalitan ang mga cookies tungkol sa 2 pulgada mula sa isa't isa.
- Maghurno para sa 8-12 minuto, o hanggang sa gaanong ginintuang kayumanggi sa paligid ng mga gilid.
- Hayaan cool sa isang kawad paglamig rack at maglingkod mainit-init o sa kuwarto temperatura.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 123 |
| Kabuuang taba | 6 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sosa | 154 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 2 g |