Naghahanap ng madaling tofu recipe? Narito ang isang kumpletong listahan ng mga tofu recipe .
Ang mga maliliit na vegan tofu nuggets ay inihurnong sa isang matamis at maanghang sauce para sa isang masarap na ulam. Kung gusto mo ang inihurnong tofu o barbecue tofu , subukan ito madaling matamis at maanghang inihurnong tofu recipe.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 bloke firm o dagdag na firm tofu, cubed
- 3 tbsp toyo
- 3 tbsp maple syrup
- 3 tbsp barbecue sauce
- 2 tbsp ketsap
- 2 tsp apple cider cuka
- 2 tsp hot sauce
Paano Gawin Ito
Una, ihanda ang iyong tofu. Tulad ng karamihan sa mga recipe ng vegan tofu, ang isang ito ang pinakamahusay na lasa kung pinindot mo muna ang tofu. Bakit? Ang tofu ay tulad ng isang punasan ng espongha - ang mas maraming tubig na malumanay mong pinindot ng mga ito, mas masarap ang balat na maaari itong magbabad! Hindi sigurado kung paano pindutin ang tofu? Tingnan ang madaling gabay na hakbang-hakbang na ito: Paano upang pindutin ang tofu.
Sa isang baking dish, haluin ang lahat ng sangkap at idagdag ang tofu, mahusay na patong. Magpahid ng hindi bababa sa isang oras.
Maghurno sa 375 degreed para sa 35 minuto, paghuhugas paminsan-minsan upang maghurno tofu pantay.
Tingnan din ang: Mas madaling lutong tofu recipe
Higit pang mga vegetarian recipe
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 187 |
| Kabuuang taba | 7 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 989 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 13 g |