Ness's masarap na mabagal na kusinilya pinalamanan peppers ay ginawa gamit ang isang klasikong pagpuno halo ng lupa karne ng baka at bigas. Ang isang garapon ng naghahanda na spaghetti sauce o marinara sauce ay ginagawang mas madali ang ulam na ito.
Ihanda ang ulam at ilagay ang lahat sa mabagal na kusinilya bago ka umalis para sa trabaho at maghanda ka ng hapunan kapag nakakuha ka ng bahay! Magdagdag ng isang salad at niligis na patatas para sa isang hindi kapani-paniwala na pang-araw-araw na pagkain.
Ang mga mambabasa at ang mga tao na gumamit ng resipe na ito ay may maraming mga mungkahi para sa mga pagbabago, kabilang ang iba't ibang uri at lasa ng bigas, iba pang mga sarsa, at ilang mahusay na ideya ng pampalasa. Tingnan ang mga tip at mga pagkakaiba-iba sa ibaba ng mga tagubilin ng recipe para sa ilang posibleng mga pamalit at ideya ng lasa.
Dahil ang lupa na karne ng baka ay hindi na-browned maagang ng panahon, Gusto ko gumamit ng hindi bababa sa 90% walang taba karne ng baka sa recipe na ito. Ang pabo ng lupa ay gumawa ng isang mahusay, matangkad pagpuno pati na rin.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 medium green peppers peppers (o gumamit ng maraming kulay)
- 1 libra ng lupa karne ng baka (sandalan)
- 1/4 tasa sibuyas (makinis tinadtad)
- 1 1/2 tasa bigas (luto)
- 1 kutsarita
- napapanahong asin o a
- Paghahalo ng Creole seasoning
- 1/2 kutsaritang itim na paminta
- 1 malaking jar / 32 ounces spaghetti sauce o marinara
Paano Gawin Ito
- Sa isang mangkok, pagsamahin ang karne ng baka, pino ang tinadtad na sibuyas, lutong kanin, at mga panimpla hanggang sa maayos na pinaghalo.
- Gupitin ang mga tops ng peppers at alisin ang mga buto at fibers.
- Bagalan ang mga peppers na may pantay na bahagi ng lupa na karne ng baka at pinaghalong kanin.
- Ilagay ang pinalamanan na peppers sa isang crockpot, takpan ang spaghetti sauce .
- Takpan at lutuin sa LOW para sa 6 hanggang 7 na oras o sa HIGH para sa 3 hanggang 4 na oras. O hanggang sa ang karne ng lupa ay lubusan na niluto at ang mga peppers ay malambot.
- Upang suriin ang doneness, ipasok ang instant-read thermometer ng pagkain sa gitna ng pagpuno. Dapat itong basahin nang hindi bababa sa 160 ° F (71 ° C) o 165 ° F (74 ° C) para sa ground turkey.
Mga Tip at Pagkakaiba-iba
- Kapalit ng 1 tasa ng hilaw na puti o kayumanggi Minuto Rice para sa nilutong bigas.
- Sa halip ng lupa karne ng baka, gamitin ang lupa pabo sa pagpuno.
- Punan ang isang pakete (8.8 ounces) ng Uncle Ben's Ready Rice para sa lutong bigas.
- Ang substitute 1 can (14.5 ounces) ng diced tomatoes at 1 can (10 3/4 ounces) condensed tomato sopas para sa spaghetti sauce. Pagsamahin ang dalawa sa isang mangkok at ibuhos sa mga peppers.
- I-chop ang mga tops ng mga peppers ng makinis at idagdag ang mga ito sa pagpuno o sa sauce mixture.
- Sa halip na plain white rice, idagdag ang nilutong Mexican o Espanyol na kanin sa halo ng karne ng baka. Gamitin ang Uncle Ben's Ready Rice o Rice-a-Roni brand.
- Para sa Tex-Mex o Mexican flavors, kapalit ng 2 lata (14.5 ounces bawat isa) ng chili style o Mexican style tomatoes para sa spaghetti sauce.
Maaari Mo rin Tulad
- Crockpot Stuffed Peppers na may Rice, Black Beans, at Salsa
- Bake na Pinalamanan Peppers Sa Ground Beef at Corn
- Pinalamanan Peppers Na may Rice at Keso
- Hindi natutunaw na Peppers Casserole
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 644 |
| Kabuuang taba | 17 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sosa | 1,675 mg |
| Carbohydrates | 78 g |
| Pandiyeta Fiber | 7 g |
| Protina | 41 g |