Pagdating sa vegan nutritional yeast recipe na ito, madali at mabilis ito, vegetarian at Vegan at ito ay masarap, ngunit ito ay sigurado hindi magarbong. Ito ay hindi masyadong macaroni at keso, ngunit kung ikaw ay labis na mac at keso, ito ay ang mabilis at madaling vegan paraan upang masiyahan na labis na pananabik: isang simpleng ulam ng pasta sa isang puting sarsa o isang roux, ginawa sa toyo gatas, harina at langis, at may maraming malutong lasa mula sa nutritional lebadura.
Idagdag sa isang bit ng bawang pulbos, sibuyas pulbos o dagdag na asin kung tikman mo ito nutritional lebadura recipe pasta at sa tingin ng isang maliit na bagay ay nawawala pa rin. O, mag-ayos ito sa ilang mga frozen na gisantes, sariwang brokuli, isang maliit na spinach o tinadtad na mga kamatis. Kung hindi ka nag-aalala tungkol sa taba, idagdag ang tungkol sa isang kutsarang vegan margarine o vegan cream cheese para sa mas makapal at creamier sauce.
Tingnan din:
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tbsp. Ang langis (langis ng oliba ay pinakamahusay, ngunit ang anumang uri ay pinong)
- 1 tsp. harina
- 2/3 tasa soy milk
- 1/4 tasa
- nutritional lebadura
- 1/2 tsp. mustasa (opsyonal)
- 1/2 tsp. bawang pulbos
- Salt, sa panlasa
- 1 tasa pasta, pre-luto
Paano Gawin Ito
Una, lutuin ang iyong pasta ayon sa mga tagubilin sa pakete. Maghanda ng sarsa habang ang iyong pasta ay nagluluto.
Init ang langis sa mababang init pagkatapos ay pukawin ang harina upang gumawa ng isang i-paste. Dahan-dahan idagdag sa soymilk at init, madalas na pagpapakilos, hanggang sa halos thickened, pagkatapos ay pukawin sa nutritional lebadura, mustasa, bawang at asin.
Payagan ang init para sa isang minuto o dalawa, pagkatapos ay pukawin sa lutong pasta. Ayusin ang mga seasonings upang tikman at kumain!
Tingnan din ang: Higit pang mga vegetarian pasta recipe
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 473 |
| Kabuuang taba | 8 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 905 mg |
| Carbohydrates | 85 g |
| Pandiyeta Fiber | 7 g |
| Protina | 14 g |