Sa madaling mabagal na kusinang kusinilya, ang butternut squash ay pinagsama sa mga kamatis at iba't ibang gulay.
Ang Butternut squash ay maaaring maging isang sakit na pag-alis ng balat, ngunit ang isang Y-peeler (pictured) o gulay na balat ay gumagana nang madali.
Paglilingkod ito butternut squash dish na may pasta o kanin.
Tingnan din
Roasted Butternut Squash
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 butternut squash, mga 2 libra, peeled, seeded at diced
- 1 maaari (14-1 / 2-onsa) diced mga kamatis, undrained
- 1 maaari (12 hanggang 15-ounces) mais, pinatuyo, o 1 1/2 tasa mais kernels
- 1/2 tasa tinadtad na sibuyas
- 1 sibuyas na bawang, makinis na tinadtad
- 1 matamis na berde kampanilya paminta, gupitin sa 1/2 inch na piraso
- 1/2 tasa
- manok na sabaw o
- sabaw ng gulay
- 1/2 kutsarita asin
- 1/4 kutsaritang itim na paminta
- 1 kutsara plus 2 teaspoons
- tomato paste
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap maliban sa tomato paste sa mabagal na kusinilya. Cover at lutuin sa mababa para sa 5 hanggang 6 na oras, hanggang sa kalabasa ay malambot.
- Alisin ang 1/2 tasa ng pagluluto likido; timpla ng tomato paste.
- Pukawin ang tomato paste na timpla sa mabagal na kusinilya.
- Magluto para sa 30 minuto na mas mahaba, o hanggang sa halo ay bahagyang thickened at pinainit sa pamamagitan ng.