Ang mga aprikot ay nagpapanatili at ang Russian dressing ay nagdaragdag ng natatanging lasa sa popular na recipe ng manok na ito ng Russian. Huwag mag-atubiling gamitin ang melokoton o pinya na pinapanatili sa halip, kung gusto mo. Parehong ang mga sangkap at paghahanda ay ginagawa itong isa sa pinakamadaling mabagal na kusinang pinggan sa mundo upang gumawa habang ang mga lasa ay nagdadala ng panlasa sa isa pang lugar.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 bote (16 ounces) Russian dressing
- 1 sobre ng mix ng sopas ng sibuyas
- 1 jar (10 ounces) ng aprikot pinapanatili
- 4 hanggang 6 piraso ng manok
- Inasam na asin at paminta sa panlasa
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang Russian dressing, pinapanatili ng aprikot at sibuyas na sibuyas na sibuyas sa isang mangkok. Ibuhos sa crockpot.
- Magpahid ng manok na may napapanahong asin at paminta.
- Ilagay ang manok, balat sa ibaba, sa mabagal na kusinilya. Magluto ng mababa sa loob ng 6 hanggang 8 oras (mataas na 3 hanggang 4 na oras). Ang mga boneless chicken breast ay maaaring tumagal ng mas kaunting oras.
Mga Mungkahi sa Paglilingkod
Paglingkuran ang manok na may sauce nito sa mainit na lutong kanin. Magdagdag ng steamed green beans o broccoli para sa isang kasiya-siya araw-araw na pagkain ng pamilya.
Mga Tip ng Expert
Magdagdag ng ilang mga pinatuyong aprikot sa manok tungkol sa kalahati sa oras ng pagluluto.
Maaari Mo rin Tulad
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 245 |
| Kabuuang taba | 12 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sosa | 121 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 23 g |