Ang honey mustard ay nagdaragdag ng lasa sa simpleng manok na ito at spinach slow cooker recipe. Maglingkod sa ulam na may bigas o lutong patatas para sa masasarap na hapunan ng pamilya.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 boneless chicken breasts halves
- 1 heaping tablespoon honey Dijon mustard
- Dash ng asin at coarsely lupa black pepper o napapanahong paminta
- 2 pakete (8 ounces bawat isa) sanggol spinach, o 1 libra sariwang dahon spinach (hugasan at tuyo)
- 2 tablespoons mantikilya (gupitin sa maliliit na piraso)
- Opsyonal: tinadtad na sariwang cilantro o perehil
- Opsyonal: toasted hiwa almonds *
Paano Gawin Ito
- I-grease ang insert ng kaldero ng mabagal na kusinilya o spray na may spray ng nonstick cooking.
- Hugasan ang mga dibdib ng manok at pat dry.
- Kuskusin ang manok sa mustard ng honey; Budburan ng asin at paminta.
- Ayusin ang mga bubelya ng manok sa insert ng kaldero ng mabagal na kusinilya. Tuktok na may spinach.
- Kung ang iyong mabagal na kusinilya ay masyadong maliit para sa lahat ng spinach, agad itong singaw at idagdag ang mga dahon ng spinach na wilted.
- Dot spinach na may mantikilya at magwiwisik ng mas maraming asin at paminta.
- Palamuti sa cilantro o perehil o iwiwisik ng toasted almonds bago maghain, kung ninanais.
- Cover at lutuin sa mababa para sa 5 hanggang 6 na oras.
* Upang toast almonds, idagdag sa isang dry kawali sa daluyan ng init. Luto, patuloy na pagpapakilos, hanggang sa gaanong browned at mabango.
Higit pang mga Recipe
Lahat ng Araw Crockpot Chicken
Mabagal na Cooker Chicken Thighs, Estilo ng Tex-Mex
Mabagal na Cooker Creole Chicken Sa Sausage
Mabagal na Cooker Chicken na May Biskwit
Mabagal na Cooker Nakuha Chicken
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1287 |
| Kabuuang taba | 76 g |
| Saturated Fat | 23 g |
| Unsaturated Fat | 30 g |
| Cholesterol | 434 mg |
| Sosa | 532 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 135 g |