Tatangkilikin ng buong pamilya ang simpleng honey at mustard recipe ng manok, na ginawa sa mga boneless thighs ng manok, Dijon mustard, at isang maliit na honey .
Mahilig ito at magagawa mong lutuin habang nasa trabaho ka.
Para sa isang maliit na dagdag na flare, maaari mong gamitin ang iba pang mga damo at pampalasa. Eksperimento sa iba't ibang mga lasa hanggang sa makita mo ang iyong sariling natatanging tumagal sa recipe na ito.
Ano ang Kakailanganin mo
- 6 hanggang 8 boneless thighs ng manok (inalis ang balat)
- 3/4 tasa Dijon
- mustasa
- 1/4 tasa pulot
Paano Gawin Ito
- Ilagay ang mga hita ng manok sa mabagal na kusinilya .
- Sa isang mangkok, pagsamahin ang mustasa at pulot; ihalo sa timpla at ibuhos sa ibabaw ng manok.
- Magluto sa HIGH para sa 3 1/2 hanggang 4 na oras o mababa para sa mga 7 oras.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1878 |
| Kabuuang taba | 107 g |
| Saturated Fat | 29 g |
| Unsaturated Fat | 43 g |
| Cholesterol | 628 mg |
| Sosa | 1,111 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 199 g |