Mabilis at madaling vegetarian pinalamanan mga kamatis. Ano ang ginagawang mabilis at madali upang maghanda ang mga pinalamanan na mga kamatis na ito? Ang lihim ay hindi talaga sila pinalamanan! Ang mga kamatis ay may pagpuno na nakasalansan sa itaas sa halip na pinalamanan sa loob, ginagawa ang mga ito ang pinakamabilis at pinakamadaling pinalamanan na kamatis recipe na makikita mo kailanman mahanap. Perpekto para sa hapunan, bilang isang vegetarian side dish o isang simpleng vegetarian appetizer.
Kung gusto mo ang mga napakadaling vegetarian na pinalamanan na mga kamatis, maaari mo ring nais na subukan ang mga pantay na madaling pesto at breadcrumb pinalamanan mga kamatis .
Tingnan din:
- Higit pang mga vegetarian na pinalamanan ng mga recipe ng kamatis
- Higit pang mga vegetarian recipe
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 medium-large tomatoes
- Asin at paminta
- 2 tbsp. margarin o mantikilya
- 3/4 tasa tinapay mumo, regular o
- panko
- 1/4 tasang sariwang gadgad ng Parmesan cheese
- 1/2 tsp. sibuyas pulbos (opsyonal)
Paano Gawin Ito
- Pre-heat oven sa 350 degrees.
- Hatiin ang mga kamatis sa kalahati at lugar na hiwa sa isang napakaliit na greased baking sheet o muffin lata. Season na may asin at paminta.
- Sa isang mangkok na daluyan, pagsamahin ang hinawakan na margarine, mga mumo ng tinapay, keso at basil sa Parmesan o Italian seasoning. Maglagay ng mapagbigay na kutsara ng halo ng breadcrumb na ligtas sa tuktok ng bawat kamatis.
- Maghurno ng mga kamatis sa loob ng 15-20 minuto, o hanggang ang mga mumo ng tinapay sa itaas ay gaanong ginintuang kayumanggi. Enjoy!
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 167 |
| Kabuuang taba | 6 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sosa | 301 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 6 g |