Ang mga laro ng hens ay simple at masarap. Ang mga ito ay luto sa mabagal na kusinilya na may isang maliit na sabaw ng manok at lemon paminta. Paglilingkod sa mainit na lutong kanin para sa masarap na pagkain para sa dalawa.
Tingnan din
Herb at Bawang Cornish Game Hens
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 Cornish game hens
- 1/2 tasa ng sabaw ng manok
- Dash asin at lemon pepper (sa panlasa)
- 2 tasang mainit na pinakuluang bigas
Paano Gawin Ito
- Pook Cornish hens sa mabagal cooker (brown hens sa isang basta-basta greased kawali unang, kung ninanais).
- Magdagdag ng sabaw ng manok. Budburan ang mga hens ng asin at lemon pepper.
- Magluto sa mababang setting para sa 7 hanggang 9 na oras.
- Alisin ang mga hen at taba ang taba; palamutihan ang mga juice na may isang halo ng 1 1/2 tablespoons ng gawgaw at 1 kutsarang malamig na tubig.
- Paglilingkod sa mainit na lutong bigas.
Maaari Mo rin Tulad
Inihaw na Game Hens Na May Patatas at Karot
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 995 |
| Kabuuang taba | 10 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 233 mg |
| Sosa | 401 mg |
| Carbohydrates | 153 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 65 g |