Ang mga sobrang madaling cowboy beans ay niluto sa crockpot na may ground beef, iba't ibang mga naka-kahong beans, at mga seasoning. Ang barbecue sauce at pulot ay nagbibigay sa kanila ng kamangha-manghang luto ng luto.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 pound slan bacon
- 1 pound na karne ng baka, sandalan, hindi bababa sa 85%
- 1 malaking sibuyas, tinadtad
- 1/4 tasa berde paminta, diced
- Maaari 1 baboy at 'beans, 16 ans
- Maaari 1 pulang beans ng bato, 16 ans
- 1 maaari butter beans, 16 ans
- Maaari 1 sanggol lima beans, 8 ans
- Maaari 1 mahusay na hilagang beans, 16 ans
- 1/4 tasa kayumanggi asukal, nakaimpake
- 1/2 kutsarita tuyo mustasa
- 1/4 tasa molasses o
- MAPLE syrup
- 1 barn barbecue sauce (o gamitin ang homemade barbecue sauce)
- 1/2 paminta ng kutsarita
Paano Gawin Ito
- Gupitin ang bacon sa maliliit na piraso; kayumanggi sa isang malaking kawali . Alisin ang bacon mula sa nai-render na taba at magtabi.
- Sa bacon drippings, sutla ang sibuyas at kampanilya paminta hanggang malambot.
- Idagdag ang lupa na karne ng baka at kayumanggi . Ilagay ang mga karne sa ilalim ng isang crockpot. Idagdag ang lata ng baboy at beans.
- Itapon ang karamihan ng mga likido mula sa mga natitirang lata ng beans at idagdag ang mga ito sa mabagal na kusinilya sa natitirang mga sangkap. Maghalo ng mabuti sa timpla.
- Magluto sa HIGH setting para sa 1 oras, at pagkatapos ay itakda sa LOW at magpatuloy sa pagluluto para sa 5 hanggang 6 na oras. Pukawin paminsan-minsan.
- Suriin ang mga seasonings at itama kung nais, may isang maliit na asin at paminta, o higit pa kayumanggi asukal o syrup.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 846 |
| Kabuuang taba | 22 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sosa | 617 mg |
| Carbohydrates | 101 g |
| Pandiyeta Fiber | 25 g |
| Protina | 62 g |