Ang simpleng recipe ng pork chop na ito ay ang mga chops marinating sa toyo at lemon pepper seasonings. Makakakuha ka ng maraming lasa na walang maraming sangkap.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 buto-in na chops ng baboy
- 1/3 tasa / 80 ML tubig
- 1/3 tasa / 80 mL toyo
- 1/4 tasa / 60 mL langis ng oliba
- 2 tablespoons / 30 mL
- suka ng alak ng alak
- 2 tablespoons / 30 mL lemon pepper seasoning
- 1/2 kutsarita / 2.5 mL sea salt
Paano Gawin Ito
Maglagay ng mga chops ng baboy sa baga na plastic bag. Pagsamahin ang mga sangkap ng sarsa at ibuhos ang mga chops. Tiyaking pinahiran ang karne. Seal bag at ilagay sa ref para sa 1 hanggang 1 1/2 na oras. Painitin ang grill para sa medium-high heat. Alisin ang mga chops mula sa bag at ilagay sa grill. Magluto ng 10 minuto bawat panig, o hanggang sa umabot sa 165 degrees F (75 degrees C) ang panloob na temperatura. Sa sandaling luto, alisin mula sa grill at ipahinga ng pahinga sa loob ng 5 minuto bago ihain.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 536 |
| Kabuuang taba | 37 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unsaturated Fat | 19 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sosa | 1,660 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 46 g |