Naghahanap para sa isang paraan upang gumawa ng mahimulmol homemade pancake na walang gluten ? Hanapin walang karagdagang! Ang mga rich buttermilk pancake na ito ay napakadaling makagawa ng brown rice flour sa halip na regular na harina sa trigo. Na may mga itlog at buttermilk, ang mga ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mayaman, at, na may lamang ng kaunting pulot upang matamis ang mga ito, sila ay din pino-asukal libre pati na rin. Tangkilikin ang mainit na homemade gluten-free at libreng wheat pancake - yum!
> Recipe sa kagandahang-loob ng Ener-G Foods.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 itlog
- 1 1/4 tasa
- buttermilk
- 2 tbsp langis
- 1 tbsp honey (o prutas na tumutok o asukal)
- 1 1/2 tasa brown rice flour
- 2 tsp baking powder
- 1/2 tsp baking soda
Paano Gawin Ito
- Talunin ang itlog hanggang sa mamula. Magdagdag ng buttermilk, langis, at honey at matalo hanggang maayos na pinaghalo.
- Sa ibang mangkok ay haluin ang brown rice flour at ang natitirang dry ingredients. Gumawa ng isang mahusay sa gitna ng dry ingredients at idagdag ang mga likido. Gumalaw hanggang sa maayos na pinaghalo. Huwag labanan. Ang humampas ay magiging bahagyang lumpy.
- Banayad na grasa ng kawali at magprito ng pancake.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 255 |
| Kabuuang taba | 5 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sosa | 503 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 8 g |