Gustung-gusto ko ang kumbinasyon ng manok na may pinatuyong prutas. Ang madaling recipe na ito ay gumagamit lamang ng limang sangkap . Ang pinatuyong prutas ay pinagsasama ang honey, sabaw, at suka upang gumawa ng masarap na chutney na pares nang perpekto sa malambot na mga hita ng manok.
Ano ang Kakailanganin mo
- 8 walang boneless, skinless chicken thighs
- 1/2 tsp. lupa luya
- 1/2 tsp. asin
- 1/4 tsp. paminta
- 1 tasang halo-halong mga piraso ng prutas
- 1/2 tasa pulot
- 1/3 tasa manok sabaw
- 2 tablespoons apple cider cuka
- 1 sibuyas, tinadtad
Paano Gawin Ito
Ilagay ang lahat ng sangkap sa 4-5 quart slow cooker . Takpan at lutuin sa mababa para sa 8-9 na oras hanggang sa manok ay malambot at lubusan luto. Paglilingkod sa mainit na nilutong kanin o mga itlog ng itlog .
Huwag gumamit ng buto-sa mga piraso ng manok dahil ang recipe ay maaaring hindi gumana. Ang buto-sa madilim na karne ng manok ay nagluluto nang iba mula sa walang buto sa crockpot.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1264 |
| Kabuuang taba | 70 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Unsaturated Fat | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sosa | 574 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Pandiyeta Fiber | 0 g |
| Protina | 132 g |