Creamy Cajun Chicken Pasta

Paglilingkod sa masarap na pasta at ulam ng manok na may mga sariwang mga hiwa ng kamatis o isang tossed salad at magaspang na tinapay.

Ano ang Kakailanganin mo

• 3/4 pound rotini pasta, niluto ayon sa mga direksyon ng pakete
• 2 tablespoons mantikilya
• 2 hanggang 3 skinless boneless chicken breast halves, hiwa 1/2 "makapal
• 3 cloves bawang, tinadtad
• 1 bunch green na sibuyas, tungkol sa 6, tinadtad
• 1 1/2 hanggang 2 tablespoons
• Panimpla ng Cajun , o panlasa
• 1 kulang kutsarita sariwang lupa black pepper
• 1 kulang kutsarita lupa pulang paminta (cayenne)
• 8 ounces heavy cream
• 1 green bell pepper, julienned
• 1 pulang kampanilya paminta, julienned
• 8 ounces fresh mushrooms, quartered
• 1/2 tasa parmesan keso, gadgad

Paano Gawin Ito

1. Magluto ng rotini (o katulad na pasta) ayon sa mga direksyon ng pakete. Patuluin; itabi.
2. Matunaw ang mantikilya sa isang malaking kalan sa daluyan ng init. Magdagdag ng manok; magluto, madalas na pagpapakilos, hanggang sa browned, mga 6 hanggang 8 minuto.
3. Magdagdag ng bawang, mga sibuyas, Cajun o Creole na panimpla at lupa na itim at pula na peppers. Magdagdag ng mga peppers ng kampanilya at mushroom; pukawin upang pagsamahin. Takpan at magluto ng 5 minuto.
4. Alisan ng takip; gumalaw sa cream at ipaalam sa simmer ng isa pang 2 minuto.

1. Gumalaw sa parmesan cheese. Alisin ang sarsa mula sa init, pukawin sa lutong pasta at agad na maglingkod.

Higit pang mga Recipe

Inihaw na Chicken With Linguine at Cajun Cream Sauce

Spicy Cajun Chicken Strips

Cajun Chicken Salad na may Pecans

Cajun Chicken Wings

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	1293
Kabuuang taba	66 g
Saturated Fat	29 g
Unsaturated Fat	22 g
Cholesterol	297 mg
Sosa	549 mg
Carbohydrates	86 g
Pandiyeta Fiber	6 g
Protina	87 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)