Idagdag ito ng masarap na braised repolyo na ulam sa hamon ng hapunan o maglingkod sa isang corned brisket na may karne ng baka. Magdagdag ng hiwa sibuyas sa repolyo, o magdagdag ng higit pang mga strip ng karot.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 medium repolyo
- 4 medium carrots, gupitin sa mga piraso
- 2 tablespoons mantikilya
- 1/4 kutsarita ng itim na paminta
- 1 1/2 tasa manok sabaw
Paano Gawin Ito
- Kunin ang repolyo sa wedges, iiwan ang ilan sa mga core sa bawat wedge.
- Sa isang malaking kasirola o Dutch oven sa daluyan ng init, matunaw ang mantikilya. Idagdag ang mga karot at igisa, pagpapakilos, para sa mga 2 minuto.
- Idagdag ang wedges ng repolyo, budburan ang paminta, at idagdag ang sabaw ng manok. Dalhin sa isang pigsa.
- Cover, bawasan ang init sa mababang, at kumulo para sa 30-45 minuto, o hanggang sa repolyo ay malambot.
Nagsisilbi 4 hanggang 6.
Higit pang mga Recipe
Cheddar Cabbage Gratin
Pinakuluang repolyo na may Bacon
Repolyo Sa Leeks at Bacon
Unstuffed Repol
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 99 |
| Kabuuang taba | 4 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sosa | 232 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Pandiyeta Fiber | 6 g |
| Protina | 4 g |