Sweet at Spicy Barbecue Tofu Recipe

Tulad ng tofu barbecue? Ang recipe na ito para sa Sweet and Spicy Barbecue Tofu ay may kaunting asukal at orange juice para sa tamis ngunit nakakakuha ng maanghang sipa mula sa chili powder at red pepper. Ang tofu ay palaging isang malusog, mababang-taba at madaling grill item upang dalhin sa isang vegetarian barbecue , at ito madaling vegetarian at Vegan recipe ay sigurado na maging isang hit!

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 pound dagdag na tofu firm, pinindot nang mabuti at hiniwa sa 3/4 inch rectangles
• 3/4 cup barbecue sauce
• 3/4 cup brown sugar
• 1 kutsaritang sili pulbos
• 1/2 kutsarita pulang mga natuklap na paminta
• 3/4 tasa orange juice tumutok
• Asin at paminta para lumasa

Paano Gawin Ito

1. Una, ihanda ang iyong tofu. Tulad ng karamihan sa mga recipe ng vegan tofu, ang isang ito ang pinakamahusay na lasa kung pinindot mo muna ang tofu. Hindi sigurado kung paano gawin iyon? Tingnan ang madaling gabay na hakbang-hakbang na ito: Paano upang pindutin ang tofu.
2. Pukpok magkasama ang barbecue sauce, asukal, chili powder, paminta at orange juice sa daluyan ng mababang init hanggang mahusay na pinagsama, mga 3 minuto.
3. Ilagay ang pinaghalong sarsa ng barbekyu sa isang malawak na flat dish, at ilagay ang tofu sa sarsa, patong sa magkabilang panig na rin. Payagan na mag-agila nang hindi bababa sa dalawang oras.

1. Kumain ng 4 o 5 minuto sa bawat panig, magsipilyo gamit ang karagdagang sarsa.
2. Magpahid ng asin at paminta bago magsilbi.

Hindi kailanman inihaw na tofu bago? Tingnan ang mga tip sa tofu na ito .

Higit pang mga Recipe ng Vegetarian at Vegan Barbecue:
Barbecued Asparagus
Balsamic Barbecued Beets
Garlicky Grilled New Potatoes
Vegetarian Grilled Apples and Repolyo
Inihaw na mga Peach na may Ice Cream
Spicy Grilled Corn sa Cob
Thai Style Barbecued Talong

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	386
Kabuuang taba	8 g
Saturated Fat	1 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	0 mg
Sosa	667 mg
Carbohydrates	70 g
Pandiyeta Fiber	2 g
Protina	13 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)