Ang asparagus ay isa sa mga pagkain na kapag barbecued, nangangailangan ng maliit na pagpapahusay ng lasa dahil ang likas na lasa ay hindi kapani-paniwala sa kanilang sarili. Para sa isang madaling at malusog na vegetarian at Vegan side dish para sa iyong barbecue, subukan ang madaling recipe para sa inihaw na asparagus.
Ang isang magandang kalidad ng langis ng oliba ay maglilingkod sa iyo nang mahusay kapag gumagawa ng anumang simpleng inihaw na ulam na gulay, at parehong sa iyong asin at paminta: gumamit ng magaling na kosher asin o asin sa dagat, at sariwang lupa na itim na paminta. Huwag kang mag-alala tungkol sa pagsukat at dami ng mga sangkap, at higit pa tungkol sa kalidad, sa ibang salita, sa mga inihaw na gulay tulad ng inihaw na asparagus na bahagi.
Naghahanap ng mas malusog na vegetarian barbecue ideas? Narito kung ano ang mag-ihaw para sa mga vegetarians .
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 libra sariwang asparagus
- 1 tbsp langis ng oliba
- 1/2 tsp asin
- 1/4 tsp paminta
Paano Gawin Ito
Hatiin ang lahat ng sangkap, siguraduhin na ang asparagus ay mahusay na pinahiran ng asin at langis ng oliba.
Ilagay sa grill at pahintulutang magluto ng hindi kukulangin sa 5 minuto, paminsan-minsan.
Higit pang mga Recipe ng Vegetarian at Vegan Barbecue :
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 53 |
| Kabuuang taba | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 293 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 3 g |